Маргарита Быстрякова предлагает уникальный подход к медитации на тему "У тебя есть Ты". Эта практикум-книга способствует очищению ума и поддержанию релаксации. Автор предлагает выполнять ежедневную расслабляющую практику от 3 до 10 минут, не требующую особой подготовки. Маргарита Быстрякова эксперт коуч с более чем пятнадцатилетним опытом выполнения различных программ и обучающий более 4000
Простая в выполнении медитация поможет «очиститься от хлама», расслабиться и сконцентрироваться на моменте практики. Выполните чистку разума и тела ежедневно от 3 до 10 минут или проделывайте ее перед любой другой практикой слез, присутствием наблюдателя, эмоциональным проживанием. Автор программы — Маргарита Быстрякова, психолог с практикой в области НЛП, коуч и один из авторов книг по практикам проживания эмоций. Медитации интеллигентны, дружественны, понятны и подходят для всех.
Аудиокнига «У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления» написана автором Маргарита Быстрякова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: В потоке. Движение к счастью
ISBN: 978-5-04-175403-7
Описание книги от Маргарита Быстрякова
Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик проживания эмоций из книги «У тебя есть ты». Маргаритой Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Все авторские медитации отличают дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции.
