Книга “Метод Сакума: японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день” от автора Кенъичи Сакумы - это уникальная программа, которая поможет вам создать стройную фигуру и настроить мышечный каркас. Одним из основных проблем большинства людей является неравномерное развитие мышц, когда одни перегружены, а другие недополучают нагрузок. Применяя упражнения по загрузке каркасных мышц из книги, вы сможете правильно использовать свое тело и достичь желаемых пропорций. Пять упражнений и пять минут в день - все, что вам нужно для изменения вашей фигуры. Никаких изнурительных диет или высокоинтенсивных тренировок - здесь важно правильно распределять нагрузки и не переусердствовать.
Электронная Книга «Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день» написана автором Кенъити Сакума в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
ISBN: 978-5-04-105234-8
Описание книги от Кенъити Сакума
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
