Книга "Средиземноморская диета для чайников" - это практическое руководство по переходу на здоровый образ жизни, основанный на питании и обычаях жителей Греции, Кипра, южной Франции, Испании и побережья Италии. Средиземноморская диета широко признана как здоровый и эффективный способ похудения, а также как средство предотвращения или обратимого лечения многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые проблемы, преддиабет и ожирение. Книга содержит множество советов о здоровом питании, включая употребление цельных зерен, свежих фруктов и овощей, оливкового масла и других полезных жиров, рыбы и продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами, таких как морепродукты, орехи, бобы и молочные продукты. В книге представлены 20 вкусных и питательных рецептов, а также множество советов, от выбора лучших масел до того, можно ли пить вино во время еды (можно). "Средиземноморская диета для чайников" поможет вам перейти на эту здоровую диету и достичь идеального веса и здоровья. Книга объясняет, как переход на средиземноморскую диету может снизить риск многих заболеваний, и содержит 20 вкусных рецептов. Также доступна книга "Средиземноморская диета. Кулинарная книга для чайников". Если вы слышали о этой высоко оцененной и популярной диете, "Средиземноморская диета для чайников" поможет вам перейти на нее.
Лёгкий для понимания путеводитель по переходу к здоровому образу жизни. Диета средиземноморского типа пользуется заслуженной популярностью и известна во всем мире за свое здоровое питание, основанное на типичной кухне Греции, Кипра, юга Франции, Испании и прибрежных районов Италии. Заботясь о своем здоровье, эта диета поможет вам эффективно сбросить вес, мягко поможет в профилактике множества проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение.Читательская и дружественная книга подробно рассказывает о многих полезных составляющих средиземноморской диеты и рекомендует приготовление блюд, где в основном будут использованы полезные продукты, такие как зерновые, свежие овощи, оливковое масло и другие здоровые жиры, рыба и продукты с содержанием жиров омега-3, обозначенные как морепродукты, орехи, бобы и молочные продукты. Книга снабжена 20 потрясающими и полезными рецептами и полна советов, от выбора лучших видов масел до вопроса о вине со своими блюдами (или можно обойтись без него), "Средиземноморская диета для чайников" дает формулу для достижения успеха в желании иметь идеальную фигуру и здоровье. В книге объясняется, как переход на средиземноморскую диету может подавить риск многих заболеваний. Также включены 20 ароматных рецептов.Кроме того, доступна книга "Средиземноморский кулинар" для тех, кто хочет узнать больше о средиземноморской кухне.
Если эта книга еще не знакома вам, вот описание. Просто переделайте его под себя: "Забота, которой не хватает Худейте правильно без голода и беспорядка Если наш стол трещит под обилием второсортных закусок, неумеренность оставляет желать лучшего..
Электронная Книга «Mediterranean Diet For Dummies» написана автором Rachel Berman в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118715338
Описание книги от Rachel Berman
Expert advice on transitioning to this healthy lifestyle The Mediterranean diet is a widely respected and highly acclaimed diet based on the food and lifestyles common to the people of Greece, Cyprus, Southern France, Spain, and coastal Italy. In addition to being a healthy, extremely effective way of losing weight, the Mediterranean diet is considered an effective means of avoiding or reversing many health problems, such as cardiovascular issues, pre-Diabetes, and obesity. This hands-on, friendly guide covers the numerous health benefits of the Mediterranean diet and encourages meals that consist largely of healthy foods such as whole grains, fresh fruits and vegetables, olive oil and other healthy fats, fish, and foods high in Omega-3 fat content, such as seafood, nuts, beans, and dairy products. Featuring 20 delicious and nutritious recipes and chock-full of tips from consuming the best oils to whether wine is okay with meals (it is), Mediterranean Diet For Dummies serves as the formula for maximizing success in achieving ideal weight and health. Explains how switching to a Mediterranean diet can ward off the risk of many diseases Includes 20 tasty recipes Also available: Mediterranean Diet Cookbook For Dummies If you've heard of this highly acclaimed and publicized diet, Mediterranean Diet For Dummies helps you make the switch.
