"BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени" - это аудиокнига, которая предлагает решение для тех, кто стремится к естественной красоте и желает иметь упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, но сталкивается с проблемой лени или отсутствия времени. Автор книги, Елена Чернявская, является тренером по фитнесу, основателем бренда натуральной косметики и популярным блогером в Instagram с миллионной аудиторией.
В книге представлены эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки, а также множество приемов и лайфхаков, которые помогут поддерживать женскую красоту и здоровье. Автор ставит перед собой задачу преодолеть четыре причины, препятствующие достижению желаемой красоты: лень, оправдание возрастом, незнание основ физиологии и отчаяние.
"BodyСкульптор" - это незаменимое руководство для тех, кто ищет практические советы и мотивацию в области фитнеса, питания и ухода за собой, и хочет изменить свою жизнь к лучшему. Книга поможет читателям разобраться в основах физиологии, научиться эффективным упражнениям и создать здоровый образ жизни, способствующий достижению желаемых результатов.
Если вы жаждете обладать упругой, гибкой, спортивной и здоровой фигурой, эта аудиокнига станет основным шагом к достижению желаемого результата. Книга вводит следующее - четыре причины, из-за которых терпят ущерб ваша привлекательность: Лень препровождать неспешное делать свежие дни, начать завтра либо с понедельника оправдание возрастом, который говорит это вы уже разума достаточно пожилые годы Незвание фаналогии организм: "Поверенный на снижение диета, повседневно и начну аккуратное маска и сухо превосходно буду!" Отчаянье: "Сила на другую ничто при всем желании. " Победите их в целом - ключевая миссия новейшей аудиокниги Елены Чернятьевской, ассистента спортзала, ничего влиятельного дизайна комфортной внешности и популярного Инстаграмераких пределов аудитории.
Аудиокнига «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени» написана автором Елена Чернявская в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Мастер здоровья
ISBN: 978-5-17-120692-5
Описание книги от Елена Чернявская
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта аудиокнига – верный шаг к получению желаемого. Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника». Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно». Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет». Победить их всех – основная задача новой аудиокниги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. © Чернявская Елена, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
