Эта маленькая книга содержит множество полезных советов, основанных на практическом опыте. Она поможет вам остановиться от назойливых мыслей и окунуться в умиротворение. Медитация не такая сложная штука, как казалось, её может освоить каждый, для этого достаточно потратить всего несколько минут в день. Но результаты вы почувствуете уже через пару недель – станете намного спокойнее, лучше концентрироваться и многие проблемы будут кажущимися. Вас ждёт много новых впечатлений, знание и духовное развитие.
Медитации маленьких шагов. Автор: Томас Каллахэн.
Эта книга о простых ежедневных методах медитирования, Их рекомендуют даже известные учителя трансцендентальной медитации Шива Сингх и Волкан Вайзбанд. Медитацию предлагают своим подопечным Нассим Николас Талеб, Билл Гейтс, хоккеист Фил Буре и теннисистка Мартина Хингис. Ведение собственного ежедневника: расход — приход. Еще в древности советовали: «Пиши все о себе, равно как ты думаешь и ничего не утай с тем, чтобы ничто в тебе самом не укрылось». Ваше сознание важно понять и задокументировать. Данное постоянная работа с самим собой подготовит вас к лучшим вариантам будущего и новым решениям привычных проблем.
Электронная Книга «Маленькая книга медитаций» написана автором Дэвид Понд в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3809-3
Описание книги от Дэвид Понд
Часто ли вы мечтаете о том, чтобы остановить поток мыслей и почувствовать умиротворение? Это можно сделать, обучившись медитации. Если вы когда-либо сомневались в способности преуспеть в ней, эта книга изменит ваше мнение.
Хотя опыт даже одного занятия по медитации приятен и полезен сам по себе, при ежедневной практике уже после пары недель вы ощутите значительные перемены в жизни. Станет легче концентрироваться, снизятся стресс и тревожность, повысится терпеливость, уменьшится беспокойство – и это лишь некоторые из преимуществ. В принятии ежедневных решений вы заметите бо́льшую ясность и здравость, которые приходят благодаря внутренним знаниям и мудрости, находящимся за пределами вашего разума.
Мы рассмотрим, что такое медитация и чем она является, исследуем ее истоки и различные стили. Вы сможете найти наиболее подходящие для себя эффективные техники, которые помогут добиться отличных результатов, если вы сделаете медитацию частью повседневной жизни.
Дэвид Понд
