Скандинавская ходьба стала очень популярным занятием среди людей разных возрастов и социальных групп. Однако палки для скандинавской ходьбы можно использовать не только для самой ходьбы, но и для зарядки, разминки и заминки. Упражнения с палками оказывают более эффективное оздоровительное воздействие на организм, чем обычные упражнения, и способствуют достижению долголетия. Опытный инструктор по скандинавской ходьбе Г. Кибардин дает проверенные рекомендации о том, как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и технически грамотно выполнять упражнения. Книга будет полезна как новичкам, так и тем, кто уже регулярно занимается скандинавской ходьбой.
Советы по пользованию палками при скандинавской ходьбе для поддержания здоровья. Издание сопровождается комплексом упражнений для людей разного возраста и уровня физической подготовки.
Электронная Книга «Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья» написана автором Геннадий Кибардин в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Лечение доступными средствами
ISBN: 978-5-04-090611-6
Описание книги от Геннадий Кибардин
Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, – дает опытный «ходок», ведущий натуролог России Г. Кибардин.
