Книга "Сила воли. Как развить и укрепить" поможет читателю развить силу воли и преодолеть трудности на пути к достижению целей. Автор, профессор Келли Макгонигал, объясняет, что нехватка силы воли является главной причиной неудач и проблем в жизни. Книга содержит много идей, техник и цитат, которые помогут читателю научиться контролировать свои привычки, мысли и чувства. Автор использует яркие иллюстрации из своей практики и жизни знакомых, чтобы сделать материал более доступным и интересным для читателя. Если вы хотите изменить свои привычки и достичь своих целей, то эта книга будет полезной для вас.
В ней рассказывается, почему людям так трудно достигать поставленных целей, и описываются научные способы воспитания у себя силы воли.
Электронная Книга «Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить»» написана автором Библиотека КнигиКратко в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: КнигиКратко
Описание книги от Библиотека КнигиКратко
Этот текст – сокращенная версия книги «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Нехватка силы воли – главная причина трудностей на пути к нашим целям. Многие люди испытывают вину за то, что подводят окружающих, но при этом чувствуют себя в плену у собственных пристрастий, привычек, мыслей, чувств. Их поведение продиктовано импульсами, а не сознательными решениями, а такая жизнь и вправду тяжела, ведь для того, чтобы все-таки продвигаться к собственным целям, приходится постоянно держать оборону против массы искушений.
Кто из нас ни разу не обещал себе похудеть, перестать объедаться чизбургерами, бросить курить, начать ходить в спортзал с понедельника, покончить с опозданиями или слишком затратным шопингом? Но каждый раз эти слабости брали над нами верх, снабжая еще и чувством вины и собственной никчемности. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Да, есть!
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал убеждена, что наука может нам помочь натренировать силу воли. Однако люди плохо воспринимают сухие факты. Для того чтобы приведенные ниже рекомендации и наблюдения не казались чересчур научными и занудными, автор снабдила их красочными примерами из своей практики и из жизни друзей и знакомых. Надеемся, иллюстрации того, как другие люди смогли справиться с «внутренними демонами», дадут вам силы для первых шагов к изменению собственных привычек.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
