В этой книге автор - Smart Reading - объединяет ключевые идеи, самые полезные кейсы и примеры из книги "Осознанное Управление здоровье" доктора Дмитрия Шаменкова. Это краткое изложение, которое стоит прочитать, если вы незнакомы с работой автора, так как оно включает только самое ценное содержание.
Шаменков утверждает, что наш организм - это очень сложная регуляторная система, объединяющая нервные, иммунные и эндокринные компоненты. Изучив осознанный контроль над этими системами, вы можете избежать основных причин заболеваний. Первым шагом к осознанному контролю над здоровьем является обращение внимания на дыхание. С последующим постепенным вниканием всего своего организма, вы получаете возможность проникнуть в свои психологические и физиологические проблемы и узнать, кто вы на самом деле являетесь. Метод Шаменкова подобен медитативным восточным практикам, но не содержит религиозной стороны. Он оказывает доказанный позитивный эффект на ваше физическое здоровье, улучшая обмен веществ организма.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Осознанное управление здоровьем. Дмитрий Шаменков» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дмитрия Шаменкова «Осознанное управление здоровьем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Дмитрия Шаменкова утверждает, что наше тело – сложнейшая регуляторная система. Она объединяет в себе компоненты нервной, иммунной и эндокринной систем. Если научиться осознанно управлять этими компонентами, то можно избавиться от причин многих болезней. Первый шаг для осознанного управления здоровьем – наблюдение за своим дыханием. С помощью методики Шаменкова постепенно можно прийти к полному осознанию тела. Научившись управлять своим вниманием 24 часа в сутки, мы получаем возможность осознать свои физиологические и психологические проблемы и понять, кем мы являемся на самом деле. Авторская методика напоминает медитативные восточные практики, но без налета религиозности. Она оказывает доказанное позитивное влияние на организм, улучшает обмен веществ.
Зачем читать
• Улучшить состояние здоровья без медикаментов и операций.
• Ознакомиться с авторским комплексным подходом к оздоровлению тела, ума и жизни в целом.
• Научиться осознанному управлению здоровьем.
Об авторе
Дмитрий Шаменков – врач, специалист по семейной медицине, психосоматике, регенеративным технологиям. Создатель «Системы управления здоровьем», а также интернет-сообщества suz.community. Эксперт форума «Открытые Инновации». Работал научным сотрудником НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина РАМН. Член коллегии Фонда развития Инновационного центра Сколково по биомедицинским проектам. Его выступление на конференции TED «Будьте честными – будьте здоровыми» собрало более 100 000 просмотров.
