"Ключ к себе" - это пошаговое руководство для тех, кто ищет ответы на вопросы о своих эмоциях. В этой книге автор Лиза Шаб рассказывает о том, как бороться с депрессией и стрессом, и предлагает практические советы по улучшению своего психического здоровья.
Книга разделена на несколько частей, каждая из которых предлагает свои методы борьбы с унынием и депрессией. Например, в первой части автор описывает упражнения и техники медитации, которые помогут расслабиться и снизить уровень стресса. Во второй части даются рекомендации по управлению своими мыслями и поведению в целом. В третьей части читатель узнает о различных формах поддержки и о том, где можно найти ее в реальной жизни.
К счастью, книга написана таким образом, что даже новичок в психологии может легко понять и использовать ее советы. Автор использует простой язык и приводит многочисленные примеры из личного опыта, что делает книгу доступной и увлекательной.
Электронная Книга «Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии» написана автором Лиза Шаб в 2008 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: МИФ Подростки
ISBN: 9785001699293
