Ключ к счастью - это книга для всех, кто стремится стать счастливее и увереннее в себе. Ее автор – Альберт Эллис – психотерапевт и автор РАционально-эмоционально поведенческой терапии (РЭПТ), которая основывается на понимании эмоций и стремлении к положительным изменениям в жизни.
В своем творении, автор раскрывает множество способов, как избавиться от негативных эмоций, обрести уверенность и эффективно действовать в любых жизненных ситуациях. Он представляет методику, которая основана на научных доказательствах эффективности и опыте многих ведущих психологов. В книге собраны пошаговые инструкции, которые помогут человеку научиться выбирать счастье вместо страдания и забыть о своих прошлых ошибках.
Эта книга ориентирована на людей всех возрастов. Она поможет каждому, кто ищет свою истинную сущность, изменить жизнь к лучшему и стать счастливым. Уникальность книги заключается в ее широком спектре подходов и техник, которые дают возможность каждому самостоятельно справляться со своими трудностями, трансформировать их в свои преимущества и достигать желаемого результата.
Электронная Книга «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» написана автором Альберт Эллис в 1988, 2006 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-2934-8
Описание книги от Альберт Эллис
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
