«Как сохранить здравый ум» - аудио-сокращенная версия книги Филиппы Перри. В ней представлены самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга Филиппы Перри рассказывает о четырех основных принципах психического здоровья. Автор считает, что ключевыми столпами являются: навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться, а также готовность менять свои жизненные установки, если они мешают достижению душевного равновесия.
В книге Перри объясняет, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, следить за своими мыслями и избавляться от деструктивных. Она также рассказывает о пользе занятия новыми и сложными делами для мозга. Психотерапевт подчеркивает важность хороших отношений с людьми, которые значимы для нас, и предлагает инструменты для их сохранения и развития.
Слушая эту аудиокнигу, вы сможете помочь себе поддерживать душевное равновесие, научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли, а также узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.
Филиппа Перри - британский психотерапевт и автор статей по психологии для таких изданий, как The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living и Psychologies Magazine. Она также написала две другие книги, посвященные психологии воспитания детей и работе психотерапевта.
Эта аудиокнига — концентрат самой ценной информации из книги психотерапевта Филиппы Перри “How To Stay Sane”. Никакой “воды”
Эта аудиокнига — концентрат идей из книги психотерапевта Филиппы Перри "Как сохранить здравый ум".
Вы получите квинтэссенцию советов автора о том, как сохранять душевное здоровье, контролировать эмоции, уметь воспринимать новое, учиться и менять установки.
Узнаете: - Какие навыки позволят сохранить психическое здоровье. - Как научиться управлять своими эмоциями и мыслями. - Почему стресс может быть полезен для здоровья, и как настроиться на позитив.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать. Зачем слушать • Помочь себе поддерживать душевное равновесие. • Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли. • Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом. Об авторе Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.
