Книга "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" написана доктором Робертом Л. Лихи, который помогал людям более 25 лет преодолевать чувство беспокойства и тревоги. Книга содержит программу, которая поможет вам выяснить причины своей тревоги и научиться контролировать ее. Автор предлагает простые и практические советы и методы, которые помогут отличать продуктивную от непродуктивной тревоги, перенаправить свое внимание на возможности, а не на неудачи, и остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Книга известна во всем мире и может стать полезным руководством для всех, кто страдает от чувства беспокойства и тревоги.
Если вы волнуетесь по любому поводу, если беспокойство стало вашей второй натурой, если вы проверяете и перепроверяте себя, даже зная, что это не помогает, - значит, вы просто не умеете справляться со своей тревогой. И зря: это негативное состояние молодости, которой свойственно переживать по поводу и без. Из этой книги вы узнаете все про природу тревоги, научитесь отличать опасную тревогу от полезной, управлять своими эмоциями, гормонами и прочими вещами. Вас ожидает совершенно другая жизнь!
Если эта книга еще не встречалась вам, позвольте рассказать о ней в нескольких словах. Перед вами программа, учебник, практическое руководство по лечению беспокойства. На протяжении более чем двух десятилетий практикующий врач и психолог Роберт Лихи помогал миллионам людей контролировать свои эмоции и улучшить качество жизни.
В книге вы найдете эффективные и доступные способы, приемы, стратегии, которые помогут вам: Он научит вас: отличать обоснованное беспокойство от мнимого; сохранять спокойствие даже в моменты стресса и неопределенности; отложить чувство срочности; видеть возможности в сложных ситуациях. А главное, вы сумеете получать радость от жизни, независимого от того, какие трудности уготовил вам сегодняшний день.
Электронная Книга «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» написана автором Роберт Лихи в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-0574-8
Описание книги от Роберт Лихи
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
