"Как я ела конфету, торты и похудела 25 килограммов", автор Инесса Севостьянова, предлагает подход к похудению без диеты и мучений. Книга предоставляет доступное описание работы пищеварительной системы и рассказывает о том, как правильно питаться, чтобы достичь успеха без дополнительных ограничений.
Электронная Книга «Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг» написана автором Инесса Севастьянова в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: RED. Психология и стиль жизни
ISBN: 978-5-04-182247-7
Описание книги от Инесса Севастьянова
Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее.
Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.
