Вот описание книги "Йога-терапия: Руководство по укреплению мышц и борьбе с болями и последствиями травм" авторства Лауры Стейтон:
В этой книге раскрываются уникальные аспекты йоги и ее терапевтического потенциала в борьбе с ортопедическими проблемами. Автором этой книги является Лора Стейтон, который в своей карьере успешно сочетает свое образование тренера по йоге с прекрасным эргономическим опытом работы в сфере ухода за больными.
Предлагаемые в этой книге разнообразные упражнения Асана направлены на укрепление мышечной структуры тела, улучшение подвижности суставов и снятие напряжения в области шеи, плеч и бедер. В процессе выполнения этих упражнений вы также можете обнаружить значительное уменьшение болей в шее, плечах и спине, а также почувствоваться улучшение гибкости, улучшения кровообращение и улучшения дыхания. Кроме того, практикующий йогов, может наслаждаться медитацией, практикой мышц таза, выполнять сканирование чакр, изучив информацию о дыхательных техниках и даже о питании для того, чтобы обеспечить дальнейшее улучшение своего физического и духовного состояния.
Книга представляет собой замечательное руководство для людей, страдающих от различной патологии, и предлагает практические методы, как справиться с болевыми симптомами и вернуть себе утраченную физическую подвижность. Книга снабжена полезными упражнениями йоги, дыхательными техниками и другими способами терапии, способными помочь людям в преодолении множества недугов. Эта книга дополняется богатым содержанием из области медитации и здорового образа жизни, обеспечивая практиков йогой богатой коллекцией знаний и практик для достижения оздоровительного эффекта.
Электронная Книга «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм» написана автором Лаура Стейтон в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Время йоги. Практики, доступные каждому
ISBN: 978-5-04-158319-4
Описание книги от Лаура Стейтон
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
