Книга о йоге - это путеводитель в мире свободы, легкости и гибкости тела, а также глубины и гибкости мышления. Йоги считают, что все наши неудачи и стрессы накапливаются в теле, что блокирует сознание. Йога помогает освободить тело от стрессов и неудач, что в свою очередь приводит к изменению жизни к лучшему.
Книга содержит четкие и понятные инструкции, всего необходимого комментария и более 200 фотографий, которые помогут правильно выполнять асаны и получить максимальную пользу для тела и сознания. В книге представлены три комплекса упражнений, каждый из которых рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься йогой может любой человек, независимо от возраста и подготовки.
Книга “Йога. Максимально просто, понятно и полезно!” автора Гульнары Даминовой предлагает читателю окунуться в увлекательный мир йоги, где можно достичь свободы, легкости и гибкости в теле, ощущения гармонии, счастья и свободы, а также глубины и гибкости мышления.
Если вы занимаетесь йогой, эта книга позволит вам получить гораздо больше, чем простое физическое здоровье. Автор уверен, что все наши неудачи и стрессы копится в теле и мышцах, блокируя сознание, и только путем тренировки тела особым образом мы можем освободить сознание и изменить жизнь к лучшему.
В книге представлены четкие и понятные инструкции для выполнения асан, комментарии, а также более 200 фотографий, которые помогут вам выполнять упражнения правильно и получать реальную пользу.
Книга содержит три комплекса упражнений для разных уровней подготовки, поэтому любой желающий сможет начать заниматься йогой и достичь успеха.
Йога - это путь к гармонии тела и разума. Регулярные занятия йогой помогают обрести гибкость, легкость и свободу в движениях. Вы научитесь расслабляться, освобождаясь от напряжения и стресса. Ваше сознание станет более глубоким и гибким.
В этой книге собраны простые и эффективные комплексы асан - поз йоги. Более 200 подробных фотографий и понятные инструкции помогут освоить правильную технику выполнения упражнений.
Книга содержит 3 программы, рассчитанные на разный уровень подготовки - от начинающих до продвинутых. Йога доступна каждому, независимо от возраста и физической формы. Главное - делать упражнения регулярно и с полной концентрацией.
Тренируйте тело и освобождайте разум с помощью этой книги! Йога изменит вашу жизнь к лучшему.
Электронная Книга «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» написана автором Гульнара Даминова в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Ваше тело станет красивым!
ISBN: 978-5-17-081013-0
Описание книги от Гульнара Даминова
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.
Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!
Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
