Книга Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день посвящена техникам дыхания, которые помогают восстановить естественное дыхание, улучшить здоровье и снять напряжение. Авторы книги объясняют, что из-за несбалансированного образа жизни, постоянного стресса и напряжения, мы используем лишь 30% легочной емкости, что может повлиять на наше здоровье. В книге описываются простые упражнения и техники дыхания - пранаямы, которые помогают управлять жизненной энергией, получаемой нашим организмом через дыхание. Авторы объясняют, что правильное дыхание может помочь расслабиться, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Книга не является учебником по медицине, поэтому все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день - это книга, которая поможет читателю освоить и понять важность правильного дыхания для здоровья и благополучия. Авторы книги объясняют, что дыхание является ключевым элементом нашего жизненного пути и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Книга описывает различные техники дыхания - пранаямы - которые могут помочь улучшить наше самочувствие и настроение. В книге рассказывается, как использовать дыхание для управления своими эмоциями, повышения энергии, снятия стресса и улучшения здоровья. Книга содержит множество практических упражнений и пошаговых инструкций, которые помогут читателю научиться правильно дышать и применять пранаямы в своей повседневной жизни. Она подходит как для начинающих, так и для опытных практиков йоги и дыхательных упражнений. Но следует помнить, что книга не является медицинским руководством, и все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и перенапряжения многие люди используют лишь часть объема легких при дыхании. В результате дыхание становится поверхностным и неестественным, что негативно сказывается на здоровье. Пранаяма - это управление жизненной энергией посредством контроля над дыханием. На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных практик. Но чтобы научиться дышать правильно, прежде всего надо освоить основы. Эта книга поможет вам в этом.
В книге представлены простые и доступные упражнения на каждый день, которые помогут наладить полноценное дыхание, укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Книга написана доступным языком и содержит подробные инструкции и рекомендации по выполнению пранаям. Практики подобраны с учетом современного ритма жизни.
Это издание не является медицинским пособием. Перед выполнением упражнений следует проконсультироваться с врачом.
Электронная Книга «Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день» написана автором Андрей Липень в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Мир йоги
ISBN: 978-5-49807-716-1
Описание книги от Андрей Липень
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием. На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
