Название: "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!"
Автор: Игорь Борщк.
Когда читаешь эту книгу возникает ощущение, будто автор мысли читает твои мысли. Книга настолько точно описывает его методику, словно он уже давно работает над таким проектом и не раз проверял её на практике. Кому подойдёт это книга? Всем людям, занимающихся гимнастикой или фитнесом, кому есть проблемы со здоровьем спины. Метод Борщака уникальный, быстрый и эффективный. Каждый пункт написан просто и понятно, авторы дают советы к упражнениям, которые занимают не более 5 минут. Несомненное достоинство книги, особенно как профилактика. Это спасение для людей, кто впервые узнает о проблемах позвоночника или имеет с ними дело уже давно.
Электронная Книга «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!» написана автором Игорь Борщенко в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Упражнения для жизни
ISBN: 978-5-17-150698-8
Описание книги от Игорь Борщенко
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
