Книга "Улучшение игры в быстрых атаках (Тренировочная единица 4)" посвящена развитию свободной игры в ситуациях быстрых атак. После разминки и короткой игры игроки осваивают длинные передачи в фазе знакомства с мячом, которые затем дальше развиваются в упражнении по разогреву вратаря перед бросками. Затем следует серия точных передач, требующих меткости. После этого игроки тренируются в свободной игре в ситуациях быстрых атак с численным преимуществом. Завершающая игра с постепенно увеличивающейся сложностью завершает данную тренировочную единицу.
Тренировочная единица состоит из следующих ключевых упражнений:
- Разминка/Растяжка (индивидуальное упражнение: 10 минут/общее время: 10 минут)
- Короткая игра (10/20)
- Знакомство с мячом (10/30)
- Разогрев вратаря перед бросками (10/40)
- Атака/Серия бросков (10/50)
- Атака/Малые группы (15/65)
- Атака/Малые группы (10/75)
- Завершающая игра (15/90)
Общее время тренировки: 90 минут.
Уровень сложности: Средний (юношеские команды до 15 лет и взрослые команды).
Improving Speed Play for Fast Break Situations by Jorg Madinger. This training unit aims to improve players' abilities in free play situations during fast break breaks in soccer. Players will start with warm-ups and playing a short game before moving on to a series of precise pass shots. Next, they will practice open free plays during fast breaks to them outnumber their opponents. Each session of this unit will advance sequentially and players will get greater challenges as the sessions progress. Key exercises of this session include: Warm-up (10 mins), Short Game (10-20 min), Ball Familiarization (10 min), Goalkeeper Shooting (10min), Series of Shots (10mins), Small Groups Offenses (15-65 min), and Closing Game (15min). Total time of training session is approximately 90 min at medium level difficulty for youths and adults.
Электронная Книга «Improving speed play for fast break situations (TU 4)» написана автором Jörg Madinger в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9783956412882
Описание книги от Jörg Madinger
The objective of this training unit is to improve free play in fast break situations. Following warm-up and a short game, the players play long passes during the ball familiarization phase which will be further developed in the goalkeeper warm-up shooting exercise. This is followed by a series of shots requiring precise passes. Afterwards, the players practice free play in outnumbered, open situations during fast breaks. A closing game with gradually increasing complexity completes this training unit.
The training unit consists of the following key exercises: – Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) – Short game (10/20) – Ball familiarization (10/30) – Goalkeeper warm-up shooting (10/40) – Offense/Series of shots (10/50) – Offense/Small groups (15/65) – Offense/Small groups (10/75) – Closing game (15/90) Total training time: 90 minutes
Difficulty: Medium level (youth teams under 15 years of age and adult teams)
