Эта книга - настоящий кладезь полезной информации, если вы хотите улучшить свою физическую форму, привести в порядок свой разум, а также спасти свое здоровье. Автор предлагает вашему вниманию записки врача о беговой жизни без определенного направления, но автор при этом сопровождает всю информацию фотогалереей своих тренировок. В книге можно прочитать об истории влияния бега на разные категории населения, а также о том, как и какие виды спорта и физических нагрузок наиболее полезны для нашего организма.
Аудиокнига «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» написана автором Броди Рамин в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
ISBN: 978-5-04-174389-5
Описание книги от Броди Рамин
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
