Книга "Здоровье без фанатизма" автора Ольги Кобяковой не похожа на сотни других книг о здоровом образе жизни. В книге вы не найдете бессмысленных и ненужных советов, таких как "Не переживайте", "Алкоголь вреден, лучше его не употреблять", "Ограничьте количество полетов" и т. д., которые могут только раздражать людей, пытающихся справиться с плотным рабочим графиком и постоянными командировками. Книга отвечает вызовам современного ритма жизни, поскольку большинство людей стремятся сделать все и быстро, однако оказывается, что постоянная спешка и желание успеть все приходят к негативным последствиям, таким как хронический стресс, бессонница, ожирение и другие проблемы со здоровьем. Если вы работаете много, часто летаете и испытываете проблемы со своим здоровьем, эта книга для вас! Ольга Кобякова - это известный доктор медицинских наук и академик, которая разбирается в ритме современной жизни и знает как справиться с напряженным графиком работы. Автор подчеркивает, что для здоровья необходимо уважать своё тело и относиться к нему как к источнику энергии, эмоций, амбиций и воли к победе. Эта книга подходит для
Хотите иметь здоровое тело и оптимальную работоспособность? Хотите быть в форме и настроений на победу? Тогда эта книга для вас! Ольга Кобякова подробно объясняет, почему важно относиться к своему здоровью без излишнего фанатизма, она отмечает, что многие советы о здоровом образе жизни не только не работают, но и раздражают.
Эта книга — настоящий опыт борьбы и баланса между работой, здоровьем и стилем жизни автора, врача и профессора медицинских наук. Советы этой книги эффективно работают даже для людей с плотным рабочим графиком, часто летающих и любящих нездоровые продукты.
Электронная Книга «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках» написана автором Ольга Кобякова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета
ISBN: 978-5-17-117584-9
Описание книги от Ольга Кобякова
Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?
Автор – профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета – Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что «нервничать не надо», «алкоголь – это яд», «на ночь не ешьте», «сократите количество перелетов» и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.
Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 – хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие «приятные» атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.
Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.
Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.
Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.
Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.
