Handball Practice 9 - Basic offense training for players aged 9 to 12 years - Jörg Madinger

"Handball Practice 9 - Основные упражнения по атаке для игроков в возрасте от 9 до 12 лет"

В этой книге представлены пять тренировочных блоков, которые сосредоточены на развитии основных навыков хендбола для молодых игроков в возрасте от 9 до 12 лет. Каждый блок посвящен тренировке точности пасов, технике бросков, дриблингу, освобождению от защиты и финтам в пасах. Игроки постепенно и систематически развивают свои навыки от базового уровня к более сложному. Вы можете настроить сложность упражнений в соответствии с уровнем вашей команды, интенсифицируя индивидуальные тренировки.

В этой книге содержатся следующие тренировочные блоки:

• Блок 1 – Улучшение точности пасов во время движения
  Основная цель этого блока состоит в улучшении точности пасов во время движения. После разминки, включающей комбинированные движения и различные варианты пасов, а также короткой игры, игроки тренируют передачи на полной скорости во время фазы знакомства с мячом. Разминка вратаря и последующая серия бросков также сосредоточены на передачах на полной скорости. Вторая серия бросков комбинирует двойные пасы на определенном пути с быстрыми пасами в направлении ворот. Наконец, игроки тренируют точные пасы под давлением в малой групповой игре и заключительной игре.

• Блок 2 – Развитие и улучшение техники бросков
  Этот блок тренировки фокусируется на приобретении и улучшении правильной техники бросков. Это включает броски с положения стоя и броски во время движения без прыжка, чтобы подчеркнуть движения рук и тела. После разминки, в которой уже присутствуют броски, игроки тренируют вращение плеча и руки для бросков, а затем объединяют эти движения в соревновании по пасам. В короткой игре игроки применяют технику бросков в игровой ситуации. Затем следует разминка вратаря и заключительная серия бросков, сфокусированная на бросках в ворота.

• Блок 3 – Улучшение техники дриблинга с учетом игровой ситуации
  Цель этого блока тренировки состоит в улучшении техники дриблинга с одновременным наблюдением за игровой ситуацией. Игроки уже включают движения с дриблингом в разминку; в спринтовом соревновании и короткой игре они тренируют дриблинг на увеличенной скорости. После разминки вратаря будут проведены броски с дополнительными заданиями по координации, в которых добавляется одноврем"Handball Practice 9 - Основные упражнения по атаке для игроков в возрасте от 9 до 12 лет"

В этой книге представлены пять тренировочных блоков, которые сосредоточены на развитии основных навыков хендбола для молодых игроков в возрасте от 9 до 12 лет. Каждый блок посвящен тренировке точности пасов, технике бросков, дриблингу, освобождению от защиты и финтам в пасах. Игроки постепенно и систематически развивают свои навыки от базового уровня к более сложному. Вы можете настроить сложность упражнений в соответствии с уровнем вашей команды, усиливая индивидуальные тренировки.

Книга содержит следующие тренировочные блоки:

• Тренировочный блок 1 – Улучшение точности пасов во время движения
  Цель этого тренировочного блока заключается в улучшении точности пасов во время движения. После разминки, включающей комбинированные движения и различные варианты пасов, а также короткой игры, игроки тренируют передачи на полной скорости во время ознакомительной фазы с мячом. В разминке вратаря и последующей серии бросков также акцентируется игра пасами на полной скорости. Во второй серии бросков сочетаются двойные пасы на определенном пути с быстрыми пасами в направлении ворот. Наконец, игроки тренируют точные пасы под давлением в малой групповой игре и в заключительной игре.

• Тренировочный блок 2 – Развитие и улучшение техники бросков
  Этот тренировочный блок фокусируется на приобретении и улучшении правильной техники бросков. Это включает броски со стоя и броски во время движения без прыжка, чтобы подчеркнуть движения рук и тела. После разминки, в которой уже присутствуют броски, игроки тренируют вращение плеча и руки для бросков, а затем объединяют эти движения в соревновании по пасам. В короткой игре игроки применяют технику бросков в игровой ситуации. Затем следует разминка вратаря и заключительная серия бросков, сфокусированная на бросках в ворота.

• Тренировочный блок 3 – Улучшение техники дриблинга с учетом игровой ситуации
  Цель этого тренировочного блока состоит в улучшении техники дриблинга с одновременным наблюдением за игровой ситуацией. Игроки уже включают движения с дриблингом в разминку; в спринтовом соревновании и короткой игре они тренируют дриблинг на увеличенной скорости. После разминки вратаря последует серия бросков с дополнительными заданиями по координа

Автор: Jörg Madinger

«Handball Trainingslösung 9 – Grundlagenunterricht für Spieler im Alter von 9 bis 12 Jahren» представляет собой особый руководящий материал для тренеров по волейболу, предназначенный для тренировки базовых функций в волейболе у молодых игроков в возрасте от девяти до двенадцати лет. Пять тренировочных блоков в этой книге сосредоточены на тренировке базовых навыков игры, таких как пас, проезд, бросок и обводка. Тренировка проводится в пошаговом порядке, от простого к более сложному уровню. Эти учебные блоки проводят работу над такими компонентами игры: точный пас во время движения, цепь передач различными версиями, эти элементы присутствуют даже в точной комбинации бросков и вратарских упражнениях. Вторая часть тренинга – изучение и улучшение стрелок, как во время стояния, так и во время пробега. Особое внимание уделено вращению плеча и рукам при броске. Заключительный этапы обучения включают игру с бросками и цепочку бросков в сторону ворот. Третий блок представляет безопасную технику при ведении мяча, включающую одновременный обзор игрового положения. Еще одним шагом вперед становиться секция упражнений без сетки, связанных с методикой тренировок.

Handball Practice 6 - Basic offensive training for young male players 9-12, written by Jörg Madinger.

Электронная Книга «Handball Practice 9 - Basic offense training for players aged 9 to 12 years» написана автором Jörg Madinger в году.

Минимальный возраст читателя: 0

Язык: Английский

ISBN: 9783956412332

The five training units in this book focus on training of handball basic skills for young players aged 9 to 12 years. The individual training units deal with passing precision, shooting movements, dribbling technique, breaking away from man coverage, and passing feints, respectively. The players develop the individual skills methodically and step by step from basic to complex level. You may adjust the complexity of the exercises to your team’s level of performance by intensifying the individual drills.
This book contains the following training units: TU 1 – Improving passing precision during running movements The objective of this training unit is to improve the passing precision during running movements, in particular. Following warm-up consisting of combined running moves and passing variants and a short game, the players practice passing while running at full speed during the ball familiarization phase. The goalkeeper warm-up shooting and the subsequent series of shots also focus on playing passes while running at full speed. A second series of shots combines double passes on a defined running path with quick passes in direction of the goal. Finally, the players practice playing precise passes under pressure in a small group game and a closing game.
TU 2 – Developing and improving the shooting movement This training unit focuses on acquiring and improving correct shooting movements. This means shooting while standing and shooting while running, without a jump however, in order to highlight arm and body movements. Following a warm-up exercise which already involves shots, the players practice the shoulder and arm rotation for shooting and subsequently combine these moves in a passing competition. In a short game, the players implement the shooting movements in a game situation. This is followed by the goalkeeper warm-up shooting and a closing series of shots which focuses on shooting at the goal. TU 3 – Improving the dribbling technique while observing the game situation The objective of this training unit is to improve the dribbling technique focusing on simultaneous observation of the game situation. The players combine movements with dribbling already during the warm-up exercise; in a sprint contest and a short game, they practice dribbling at increased speed. Following the goalkeeper warm-up shooting, there will be a series of shots with additional coordination tasks in which the simultaneous observation of signs will be added. The subsequent small group exercise demands observation of the game situation while dribbling the ball. In a closing game, the players should implement what they practiced before.
TU 4 – Breaking away from man coverage using running feints This training unit focuses on breaking away from man coverage without a ball, by means of running feints. Following warm-up, a sprint contest with changes of direction, and a team ball variant, the players practice quick changes of direction one more time during the goalkeeper warm-up shooting exercise. Subsequently, there will be an individual offense exercise focusing on breaking away by means of running feints. The players will further elaborate this topic in two small group exercises and finally implement what they practiced before in free play.
TU 5 – Gaining positional advantage using passing feints The key topics of this training unit are passing feints and how to combine them with a breakthrough or a return pass to a teammate. Following a warm-up running exercise, the players already learn how to pass the ball cleverly in a short game; this will be further developed in the ball familiarization phase. In the goalkeeper warm-up shooting exercise, the players practice passing feints in combination with a 1-on-1 breakthrough; in the subsequent series of shots, they combine the passing feint with a return pass to their teammate. Both variants will be implemented twice in the subsequent 1-on-1, 3-on-2, and 4-on-4 games.