"Герокинезиологическая наука об активном долголетия" - это книга, автором которой является доктор Веслав Осиньски. Он раскрывает различные аспекты развития и сохранения активного долголетия у пожилых людей. Книга предоставляет практические советы для эффективного использования физической активности как способа сохранения своего здоровья и духовного благополучия.
В книге представлены основы и принципы герокинезиологической науки. Авторы показывают влияние различных факторов на занятия физическими упражнениями и здоровье пожилых людей: индивидуальный подход к составлению программы занятий, социальная поддержка, семейные и семейные отношения. В книге даются инструкции по основным физическим упражнениям для укрепления мышц, гибкости и координации движений.
Электронная Книга «Герокинезиология. Наука об активном долголетии» написана автором Веслав Осинский в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-907225-46-6
Описание книги от Веслав Осинский
В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии – науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств – силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др.
Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей – от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
