Книга, которую мы изучаем здесь, называется "Fit mit Babybauch": Все о беременности, родах и сне младенцев (путеводитель по беременности). В нем содержится оглавление материала, поэтому давайте начнем с него.
*Справочник о течении беременности*: Все 40 недель беременности до родов: с 1-й по 8-ю неделю: тело и душа находятся в непривычных условиях; с 9-й по16-ю неделю - женский организм приспособился к беременности. С 17-й по24-ю недели: беременность стала заметна для семьи, друзей и коллег; с 25-й до32-й недели: темп жизни замедлился и жизнь стала более расслабленной для будущей мамы; с 33-й по40-ю неделю : Прентальный срок все ближе. Когда же появится ребенок на свет? - когда зародыш станет ждать своего рождения. ***Чеклист:** Клиника: Что мне нужно брать с собой в клинику; ***Чек-лист покупки***: все, что нужно младенцу в первые месяцы жизни.
В этом справочнике есть разделы, посвященные **общему здоровью** и фитнесу в разные времена года (весенний, летний, осенний, зимний сезоны). Отмечено, что здоровая беременность должна включать правильное питание и здоровый образ жизни.
Электронная Книга «Fit mit Babybauch» написана автором Jill Jacobsen в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783742792396
Описание книги от Jill Jacobsen
"Über das Buch" Fit mit Babybauch: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber)
– Inhaltsverzeichnis -
# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt • 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen • 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt • 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen • 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama • 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt – Der Geburtstermin rückt immer näher • Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? – Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt • Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit • Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt
# Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten • Gesund und Fit mit Babybauch im Frühling • Gesund und Fit mit Babybauch im Sommer • Gesund und Fit mit Babybauch im Herbst • Gesund und Fit mit Babybauch im Winter
# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft • Gesund leben in der Schwangerschaft – Babybauchzeit ist keine Krankheit • Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft • Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft – Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln • Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge • Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft • Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft • Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden • Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze • Haare färben in der Schwangerschaft…
