Похудейте с помощью быстрых диет? Легко! За последние несколько десятилетий пришло и ушло множество модных диет, но стандартные медицинские рекомендации о том, что составляет здоровый образ жизни, остаются прежними: ешьте продукты с низким содержанием жира, больше двигайтесь и никогда не пропускайте приемы пищи. Тем не менее, за этот период уровень ожирения во всем мире резко вырос. Значит, существует другой, научно обоснованный подход? Да! Быстрые диеты - это революционные диеты, позволяющие похудеть в короткие сроки и имеющие долгосрочный оздоравливающий эффект. Книга "Быстрые диеты для чайников" - это ваш путеводитель по легкому включению одной или нескольких таких уникальных диетических программ в вашу насыщенную жизнь.
Вы узнаете все о самых популярных разгрузочных диетах: диета 5:2, интервальное голодание, микро-голодание и диета "один раз в день" (диета воина). Книга предоставит информацию и советы о том, как включить эти уникальные и популярные диеты в вашу повседневную жизнь.
Вы узнаете, почему польза этих диет выходит далеко за рамки похудения. Будут даны рекомендации о том, что делать, а чего не стоит делать при соблюдении быстрых диет. Как начать и все, что нужно знать, чтобы вам помочь на пути. А также более пятидесяти рецептов быстрых блюд с калорийностью 500-600 ккал, которые просто и быстро приготовить.
Lose weight with Easy Fast Diets! Lose weight fast For Your Health! If you want to know more about losing weight by following the easy fast diets, reading Fast Diets for Dummies will be sure to help. This book recommends various popular and effective fast diets or part-time lifestyle programs, which includes: The Fast diet, Intermittent fasting Cycles, The Many Benefits of Micro-fasting, Modern Approaches to One meal a day dieting and much more. Get lose the right way-together with the knowledgeable and friendly management.
Электронная Книга «Fast Diets For Dummies» написана автором Kellyann Petrucci в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118774953
Описание книги от Kellyann Petrucci
Lose weight with the Fast Diets? Easy! Over the last few decades, food fads have come and gone, but the standard medical advice on what constitutes a healthy lifestyle has stayed much the same: eat low-fat foods, exercise more, and never, ever skip meals. Yet, over that same period, levels of obesity worldwide have soared. So is there a different, evidence-based approach? Yes! Fast Diets are the revolutionary part-time weight loss programs with lifelong health and anti-aging results. Fast Diets For Dummies is your hands-on, friendly guide to achieving weight loss, without having to endlessly deprive yourself. Inside, you’ll get the lowdown on easily incorporating one or all of these unique dietary programs into your busy life. You will get the lowdown on tackling the most popular fasting diets such as: The Fast Diet (5-2 Diet), Intermittent Fasting, Micro-Fasting, and One Meal a Day (Warrior Diet). It offers you information and tips on how to incorporate these unique and popular dietary programs into your busy daily life. How and why the benefits of these fasting diets go well beyond weight loss Fast diets dos and don’ts How to get started and everything you need to know to help you along the way Over fifty 500- and 600- calorie meals that are quick and easy to make
