Книга "Лыжная подготовка студентов в вузе" посвящена технике лыжной ходьбы и значению укрепления организма студента при помощи различных упражнений, включая общеразвивающие и специальные упражнения без предметов, с предметами и на тренажерах. Авторы книги подробно описывают функции мышечной системы и методы предотвращения травм при занятиях лыжным спортом путем устранения анатомического дисбаланса. В книге содержатся практические рекомендации, которые помогут преподавателям в проведении занятий по лыжной подготовке студентов, а также студентам-спортсменам в использовании всех факторов, способствующих укреплению здоровья и повышению спортивных результатов. Книга предназначена для студентов, изучающих физическую культуру в вузах, а также для преподавателей физической культуры.
В представленном издании автор раскрывает технику занятий на лыжах и показывает значение закаливания молодого организма разнообразными физическими упражнениями, как специализированными, так и нет (игры на местности). Значимость занятий дана по всем специальностям. Здесь присутствует детальное опяснение функционирования мышечной ткани, а так же предупреждение травматизма вследствие снятия анатомического перегрузки в системе «кости-мышцы». Кроме того, автор делится наработками по использованию факторов укрепление здоровья вместе с перспективными методиками в занятиях. Главное назначение книги – помочь преподавателям ВУЗа освоить новые методы тренировки студентов по лыжам и самим спортсменам внести коррективы в тренировку, чтобы добиться оптимальных результатов для роста спортивных идеалов. Пособие рекомендовано для использования как студентами по программам «Бакалавриат» и «Магистратура», так и преподавателями физической культуры.
В пособии рассмотрена техника передвижения на лыжах, объяснено значение укрепления здорового организма студента при помощи общепринятых и специальных физкультурных методик (без предметов, спредметами и тренажёрами), помогающих повысить его физическую подготовку. Рассмотрены функции мышечной структуры, предупреждены возможные повреждения мышц вследствие исключения ситуаций с диспропорцией в мышщах,которую зачастую создаёт нагрузка на костно—мышечнуюсистему. Пособие предлагает преподавателем и студентам практические ход-концепции,основанные на опыте,они способствуют улучшению состояния здоровья, являются основой для дальнейшего занятия лыжными видами спорта, повышают результаты в них и способствуют сохранению здоровья и крепкости мышц студентов ВУЗов. Пособие рекомендовано для бакалавров,магистров и преподавателей физического развития и спорта.
Электронная Книга «Лыжная подготовка студентов в вузе» написана автором Елена Федоровна Жданкина в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9765-3100-0, 978-5-7996-1395-2
Описание книги от Елена Федоровна Жданкина
В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов. Учебное пособие рассчитано на студентов, обучающихся по программам бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.
