**"День плеч и спины: 18 Эффективных упражнений для Мужчин и Женщин"** - это книга от автора Юрия Дальниченко. Она предназначена для тех, кто хочет укрепить свое здоровье, улучшить свою осанку и сделать свою жизнь более активной.
Автор описывает 18 упражнений, которые помогут вам работать над мышцами плеч, спины и груди. Они направлены на проработку основных групп мышц, а также на укрепление мышц кора. Эти упражнения помогут избавиться от болей в спине и плечах, повысить гибкость и упругость мышц.
Кроме того, эта книга будет полезна для людей, которым необходимо беречь здоровье и не могут позволить себе нагрузки в спортивном зале. Регулярные занятия дома помогут вам поддерживать свое тело в форме, несмотря на ограничения в выборе вида занятий.
Издание посвящено вопросу быстро и безоперационным путем вернуть мощный мышечный корсет, скорректировать фигуру, устранить жировые отложения и обрести атлетическую форму, потратив при этом минимум времени . Вся информация в книге проверена на собственном опыте автора, тренера с 25-летним стажем по тяжелой атлетике.
Электронная Книга «День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин» написана автором Юрий Дальниченко в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Тело – эта книга для тебя!
