"Das Keto-Princip: Кетогенные питание с кокосовым маслом и жиром", автор: Брюс Файф Книга представляет собой краткое изложение знаний этого известного повара-кетофага о наиболее полезных и питательных источниках жиров в рационе питания. Несмотря на то, что книга невелика по объему, она содержит огромное количество полезной информации о кетогенных диетах и их применении. Автор развивает концепцию кетогенов, знакомит читателя с многими секретами идеального здоровья и рассказывает о секретах правильного и здорового питания, которые помогут вам ускорить метаболизм, сжигать больше калорий, улучшить свое физическое и умственное состояние и получить значительно больше энергии. Книга отлично подойдет всем, кто хочет узнать больше о кетогенной диете и управлять своим питанием более эффективно. Она действительно стоит внимания тех, у кого есть интерес к проблемам здоровья, похудения и правильной еде.
Электронная Книга «Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett» написана автором Bruce Fife в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783954843572
Описание книги от Bruce Fife
Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor – wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als «Kokosnuss-Papst» bezeichnet – präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate – Eiweiß in Maßen – reichlich Fett – am besten das der Kokosnuss! Das Geheimnis dieses seit Jahrhunderten weltweit geschätzten Nahrungsmittels: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie verstärkt Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart Ihnen strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüsen und Immunsystem, sie sorgt für ein Gleichgewicht des Blutzuckers und normalisiert den Blutdruck. Sie hat sich auch bestens bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, bei Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen. Dieses Buch … – widerlegt viele verbreitete Legenden und Missverständnisse in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren – klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe – erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen – gibt eine umfassende Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf reichhaltiges, leckeres Essen. Ein Muss für alle, die die ketogene Ernährung näher kennenlernen wollen! Extras: Konkrete Empfehlungen für die Zusammenstellung des Speiseplans, Einkaufstipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel und gesunde Fette sowie 40 Rezepte!
