В своей новой книге Элис делится великолепной подборкой из более 100 рецептов, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Здесь вы найдете разнообразные завтраки, обеды, ужины, смузи, десерты и легкие закуски, идеально подходящие для активного образа жизни.
Сотни тысяч подписчиков в Инстаграм уже вдохновились рецептами Элис, которые одновременно и полезны, и вкусны. Когда люди не зачитываются ее рецептами, они любуются ее потрясающим прессом. Для Элис правильное питание - это прежде всего здоровые отношения с едой, и она уверена, что каждый может постоянно улучшать свое тело с помощью правильного сочетания диеты и физических нагрузок.
В своей книге Элис поделится советами по созданию привлекательных обедов, завтраков и ужинов, которые впишутся в вашу повседневную рутину и помогут чувствовать себя фантастически изнутри. Рецепты в книге сгруппированы в зависимости от тренировочного режима: что есть после тренировки, в дни отдыха и, конечно же, в ваш день "читинга"!
Каждый рецепт помечен информацией о том, является ли он безглютеновым или вегетарианским, а также есть множество безуглеводных и низкокалорийных вариантов. Начните свой день с хрустящих фриттат из цуккини с копченым лососем на завтрак, добавьте пряностей в обед с индейкой в кокосовой корочке с чили, а в качестве посттренировочного лакомства побалуйте себя стейком на гриле с чечевичной запеканкой с бальзамическим уксусом и фетой.
Планы питания от Элис также помогут вам сделать простые замены в рационе, чтобы улучшить образ жизни.
Электронная Книга «Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, healthy recipes for life on the go» написана автором Alice Liveing в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008167226
Описание книги от Alice Liveing
Alice shares a fabulous selection of over 100 recipes in her new book, guiding you to be the best version of yourself with a range of meals, smoothies, sweets and treats that are easy to make and perfect for life on the go.Hundreds of thousands on Instagram have already been inspired by Alice’s meals that are both healthy and delicious. When people aren’t obsessing over her recipes, they are checking out her amazing abs. For Alice clean eating is all about developing a healthy relationship with food, and she believes that everyone can make permanent changes to their body with the right combination of diet and exercise. Alice will share her tips for creating enticing lunchboxes, breakfasts and dinners that fit your daily routine and will help you feel fantastic from the inside out. Arranged around your workout, Alice sets out what to eat post-work out, on rest days – and also your cheat day of course! Each recipe is tagged with dietary information on whether recipes are gluten-free or vegetarian, and there is an amazing variety of carb-free and low fat options too. Give your day a kick-start with crispy courgette fritters with smoked salmon for breakfast, spice your lunch up with chilli and coconut crusted turkey steaks, and give yourself a post-workout treat with grilled steak with balsamic puy lentils and feta for dinner. Alice’s cookbook also includes meal planners that will help you make those simple swaps to transform your lifestyle for the better.Don’t forget to check out Alice’s newly-launched YouTube channel where she shares her motivational tips and shows you how to prepare her favourite nourishing recipes!
