Книга "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" написана Андреем Беловешкиным, врачом, кандидатом медицинских наук и преподавателем. В книге представлен свод гибких правил, которые можно применять отдельно для достижения золотой середины в питании, учитывая научные советы, традиционные практики и личные особенности. Книга содержит правила режима питания, выбора продуктов и психологии питания, которые помогут ответить на важнейшие вопросы, связанные с питанием: когда есть, что есть и как есть. Однако следует обратить внимание, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача, и перед принятием каких-либо рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В целом, книга направлена на то, чтобы помочь читателю принимать правильные и здоровые решения в питании, учитывая индивидуальные особенности.
Эта книга откроет читателю секреты правильного питания. Автор – врач, кандидат наук, Андрей Беловешкик, раскрывает множество проблем, с которыми сталкиваются люди во время похудения или набора массы.
Наша жизнь – это не гонка по сбросу веса до лета, а долгий путь к здоровью и энергии, к предотвращению раннего старения. Питаться нужно правильно и сбалансировано, используя знания науки, опыт предков и свои ощущения. Мы лучше знаем себя, потому что никто не знает вас лучше, чем вы сами. Добавьте к этому пониманию понимание основных принципов питания – и сможете принимать верные и полезные решения. Книга А.Беловешкина - практикующего врача, кандидата медицинских наук, преподаватель - представляет собой набор работающих рекомендаций, каждую из которых можно использовать отдельно. Гибкие правила режима питания, подбора продуктов и психологии питания отвечают на три важнейших вопроса: во сколько есть, что есть и как есть. Внимание! Информация в книге не заменяет консультации врача. Прежде чем воспользоваться любыми рекомендуемыми методами, необходимо проконсультироваться с врачом.
Электронная Книга «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» написана автором Андрей Беловешкин в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
ISBN: 978-5-04-103352-1
Описание книги от Андрей Беловешкин
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
