Книга "Заболевания в выздоровлении" - это информационный буклет, созданный Анонимными Наркоманами. Она посвящена проблемам и опасностям, связанным с зависимостью, и как можно избавиться от них с помощью программы выздоровления. Эта ценная информация может помочь людям, страдающим различными зависимостями - будь то наркотики, алкоголь или другие формы зависимости - и их близким. В буклете даются подробные инструкции по использованию программы выздоровления и советам, как определить симптомы зависимости и начать лечение. Книга предоставляет доступ к уникальным знаниям, полученным от опытных людей, которые столкнулись с тем же, что и вы. Она также призывает к постоянной работе над собой и нерушимому убеждению, что выздоровление возможно
Заболевания в выздоровлении, Автор: Анонимные наркоманы Если тезисы и приглашения на встречу Анонимных Наркоманов не вызывают у вас никаких эмоций, вот маленькая вырезка оттуда: Заболевания, выгоды и аддиктивные стили В выздоровлении У вас может быть болезнь, но она никуда не денется. Болезнь, комфорт и удовольствия, которые вы получаете, стремясь к ним, - это и есть ваш собственный стиль выздоровления. Вы заслуживаете избавления от болезни! Пробудитесь, оглянитесь вокруг и пройдите сквозь обручальное кольцо. Посмотрите на продолжение выздоровления как на возможность избавиться от страданий и отчаяния. Давайте остановимся и разберемся, что нас лечит, а что наш яд. Мы признаем, что нам необходимы конструктивное вмешательство и поддержка для старта к долговременным изменениям лечебного процесса. Мы можем быть сложными больными, невыносимыми целями, устрашающими препятствиями - но также мы превратились в индивидуумов с силой и потенциалом для здоровой жизни. Обратите внимание, что «заболевания» и их содержание в этом документе применимы, главным образом, к зависимостям - особенно пагубным и влечениям, которыми завлекают к самоубийству. Отрывки предназначены и для других состояний. Для продолжительного и полного выздоравливания вам потребуются ваша воля, Бог и информация. Вот некоторые из основных проблем, вызывающих мучение, и способов, с помощью которых вы можете сконцентрироваться и двигаться вперед. 1. Стресс Напрягите воображение и представьте все возможные стрессовые ситуации от игры в «угадайку» - реально случится в вашей жизни? Разнообразные стрессы могут внезапно подступить, заставляя вас потерять самообладание и доступность к здравому смыслу. Как мы можем жить и избегать вызванной стрессом угрозы самоубийства? Используем стратегии контроля, избегания, стремления к безопасности и изоляции - но это замкнутый круг! Существует способ, которым зацикливание становится проходящим стереотипом:
2. Тревога и страхи Вы, возможно, часто думаете и волнуетесь об угрозах, включая свои способности, выдержки и человеческие отношения. Ожидания, опасения, варящийся суп немыслимых ситуаций могут создать мощнейшую стрессовую нагрузку. Это скользкий склон пути к катастрофе. Как унять страхи и тревоги? Скажем, появится немного свободы. Ответ - попробуйте ежедневно учиться использовать практики, приемлемые для вас, такие как релаксация, сосредоточение, молитва, медитация, слушание музыки и регулярное глубокое дыхание. 3. Паника, эмоция Сообщенная вам болезнь или ее угроза, также может вызвать невыносимые отчаяние, резкую панику и эмоциональную боль. Что можно поделать, когда тревога или страх становится невыносимым? Отреагируйте на свое ощущение: вы исцелитесь не тогда, когда примет тревожность. Вместо этого, наблюдайте за ощущениями, как за событием, которое пройдет. Глубоко вдохните, медленно выдохните. Представьте себя отлично отдыхающим или насыщенным энергией, скажите про себя слова: «Я остаюсь спокойным и владеющий (владеющей) собой, независимо от изменений стресса». Игнорируйте мысли и эмоции - их нет, они обманывают. Исследуйте вас честность. Запомните, вам известно, какая награда лежит у другого конца тоннеля. И это будет освобождением от боли. Это предложение для всех зависимостей - сюда стоит включить многие формы зависимости и вопросы, связанные с человеческим поведением. Постоянное влечение или барьеры к изменению должны направлять ваше внимание к отсутствию личного желания меняться. По настоящему сложные случаи включают потерю самоопределения; приходящую или нарастающую враждебность к себе и другим; ложные убеждения или закладывающиеся заново деструктивные схемы поведения. Чтобы справиться со всем этим, начните шаги здоровую жизнь прямо сейчас. Убедитесь: 4. Познайте и примите свою индивидуальность Убедите себя, иначе вы никогда не узнаете, что мужество, стойкость, сильные стороны, своя видная роль. Поиск себя и определение черт требует серьезного монтажа и усилий. Примите свои качества, маленькие слабости и полные силы. Знайте, каждая победа в рамках процесса принятия является толчком к прогрессу. Признавайте это, и вы будете чувствовать себя ближе и комфортнее. 5. Задайте себе цели и установки Ариевалите результаты и поведения, на которых хотите сосредоточиться, настраивайтесь на конкретные преимущества. Создайте собственную утреннюю и вечернюю установку. Например, представьте благословенного уверенность перед лицом трудностей «сегодня я буду наслаждаться каждым новым днем без оппортунизма будущих неприятностей»; Визуализируйте одновременно готовящееся решение проблемы, особенно если это входит в область благоразумного ожидания. Обновите свои установки день ото дня и простите себе моменты соскальзывания. Составьте дополняющие, чтобы ободрить вас в пору неудач и поворотных моментов. Будьте на своей стороне - и вам покажется, будто уже не только занимаетесь выздоровлением, вас закрадывает мысль об уходе. 6. Измените свои привычки и старые модели поведения Задайте новую цель: снять очарование затронувшего вашу жизнь горя, удовольствий, страданий. Избавьтесь от привычек к суетности и избеганию. Станьте жестче к окружающим, уважая свою жизнь. Независимость - очень мощное состояние. Сопротивляйтесь дурному: экономьте деньги или поощряйте себя за полезную деятельность, практикуйте частные благословения и поговаривайте властное, вдохновительное утверждение каждому дню, тому, что вас ждет, утраивая или утрояя уверенность. Люди достигают своих высот не взлетая в воздух, а используя свой шаг уверенно на Земле. В словах Христа заключено сообщение для каждого, кто прошли через изменение самих себя: Однако не стоит терзаться теми, кто отказывается признать важную часть вашего нового «я». Они могут понимать, что вы приобрели уверенность, поэтому опасаются, что обесценят или нарушат вашу значимость. Лучшее, что можно сделать в таких случаях, это отметить, как музов касается разные сердца, советуем вступить уже совсем другим человеком, и озвучить, вспомнить эти перемены о называющих вас. Или отставить реплику о том, что будет ждать последствий ваших действий и остановиться на важности опираться на благодать в ваших решениях и реакции. Зависимость может сопровождаться физиологической, химической или психологической зависимостью. Эпипзодическое употребление наркотиков, алкоголя, никотина может перерасти в серьезные проблемы с наркотической, алкогольной или табачной зависимостью, когда люди проводят всю свою жизнь, непрерывно размышляя над тем, где достать или пытаясь уходить от очередного болезненного периода отвыкания. В народе говорят: "Ад стоит на четырех сваях обмана, слепой веры, трусости и жадности". Полностью отбросьте эти четыре опоры и имейте желание получать здоровье и счастье своей жизни, придет успех, обеспеченность, сила и значимость человеческих отношений! Не забывайте отмечать достижения, даже маленькие победы, на подвигом вашего миллионного шага к здоровью. А мы тем временем поможем вам повернуть вспять путь к вашему физическому, эмоциональному и духовному исцелению. Попробуйте составить свое послание человечеству, и, наверняка, увидите, каким пророком самопознания и исцеления вы стали для себя.
Буклет "Заболевания и выздоровление" написан АН Анонимными Наркоманами для того, чтобы помочь выздоравливающему человеку решить такие проблемы как: Что делать после смазывания в стационаре?Что происходит при отмене?Как помочь другу, которому тяжело?Как начать новую жизнь без наркотиков?В буклете даются конкретные рекомендации по изменению образа жизни, обращению за профессиональной помощью, помощи друзьям и близким.
Электронная Книга «Буклет «Заболевания в выздоровлении»» написана автором Анонимные Наркоманы в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-1-63380-243-8
