Эта книга рассказывает о биомеханике позвоночника в асангах йоги, описанных и проиллюстрированных автором Ольгой Прилеповой. В ней автор объясняет анатомию позвоночника и механизмов его движений, избегая травмирующих движений и положений. Книга предоставляется тем, кто занимается йогой или инструктирует других. Она содержит всю необходимую информацию о позвоночнике и его физиологии, а также практические советы для улучшения йогической практики. Картинки и пояснения дают ясное представление о том, как использовать эти советы для достижения наилучших результатов в йоге. Рекомендуется всем, кто интересуется здоровьем позвоночника и расширением возможностей своей практики йоги.
Если вам неизвестна эта книга, опишу ее своими словами - просто переделайте потом этот текст: Эта книга предназначена, чтобы помочь учителям йоги и практикам разобраться в строении позвоночника - центрального органа нашего тела. В ней описывается механика его движения и функциональные возможности и делается исключение для опасных движений и поз, снижается вероятность получения травмы и достигается максимальный эффект от йогической практики. Эта книга содержит нужную информацию о структуре и функциях позвоночника. Она написана простым для понимания языком, материал структурирован логично, что улучшает его усвоение. Книгу дополняют иллюстрации с сопутствующими пояснениями. Этот труд послужит вам надежной опорой в личной йога-практике и уяснит много важного и сделает практику йоги более эффективной и безопасной.
Эта книга будет полезна всем, кто занимается йогой. В ней вы найдете всю необходимую информацию о том, как правильно выполнять различные упражнения, какие из них могут быть опасными, и как сделать йогу для вас более удобной и полезной. Книга написана простым и понятным языком, отлично структурирована, содержит массу поясняющих картинок. Вам понадобятся только ваши собственные мотивация и воображение, эта книга даст вам все остальное! Перед использованием йоги в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Электронная Книга «Биомеханика позвоночника в асанах йоги» написана автором Ольга Прилепова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Анатомия и биомеханика йоги
Описание книги от Ольга Прилепова
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
