Биохакинг - это новое направление в медицине, которое помогает людям сохранять здоровье и предотвращать болезни. В книге “Биохакинг” автор Олли Совиярви рассказывает о том, какие методы и инструменты можно использовать для достижения этой цели.
Книга состоит из нескольких глав, каждая из которых посвящена определенной теме. В первой главе рассказывается о том, что такое биохакинг и как он может помочь улучшить здоровье. Во второй главе обсуждаются методы улучшения работы мозга и памяти. В третьей главе рассматриваются вопросы питания и диеты. В четвертой главе обсуждаются вопросы физической активности и спорта.
В книге также есть много практических советов и рекомендаций, которые помогут читателям улучшить свое здоровье. Автор рассказывает о том, как правильно питаться, как заниматься спортом, как контролировать свой вес и многое другое.
Если вы хотите узнать больше о биохакинге и улучшить свое здоровье, то книга “Биохакинг” от автора Олли Совиярви будет для вас отличным выбором.
Электронная Книга «Биохакинг» написана автором Олли Совиярви в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Лучше каждый день: книги о здоровом образе жизни
ISBN: 978-5-9614-3110-0
Описание книги от Олли Совиярви
Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.
Авторы – практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя – доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.
Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
