Описание книги "Лучше спать с помощью самогипноза", автор Хайц-Вильгельм Гёслинг.
Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет улучшить свой сон и снизить уровень стресса в своей жизни. В ней автор делится своими собственными техниками самогипноза, которые помогут вам расслабиться перед сном и быстро заснуть. Он объясняет, как создать атмосферу тишины и спокойствия, которая поможет вам уснуть быстрее и лучше. Также он дает советы по правильному питанию и физической активности, чтобы достичь лучшей формы сна.
Книга "Лучше спать с помощью Самогипноза" будет интересна всем, кто желает узнать больше о своих возможностях саморегуляции, о том, как использовать дыхание, звуки, движения и образы в помощь себе. Здесь можно найти много полезных советов, а также несколько техник самогипнотерапии. Также, вы узнаете о биологическом механизме самогипнотического воздействия.
Если вам трудно засыпать вовремя и с удовольствием просыпаться утром; если после нескольких бессонных ночей раздражительность стала вашей частой спутницей, возможно, вам поможет эта самопроизводственная методика: "Самогипноз для лучшего сна".
Электронная Книга «Besser schlafen mit Selbsthypnose» написана автором Heinz-Wilhelm Gößling в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Carl-Auer Lebenslust
ISBN: 9783849782580
