Вниманию читателей представлена книга "Анатомия плиометрики", содержащая подробное описание более 90 плиометрических упражнений. Каждое упражнение проиллюстрировано и снабжено анатомическим анализом работы мышц во время его выполнения. Это позволяет наглядно увидеть, как конкретное упражнение влияет на развитие определенных групп мышц и улучшение спортивных показателей. Книга будет полезна всем, кто интересуется плиометрикой и хочет эффективно использовать ее для улучшения физической формы и результатов в спорте. Подробные иллюстрации и анатомический разбор движений делают издание доступным для широкого круга читателей.
Эта книга посвящена обсуждению ста плиометрических забавных упражнений с полными инструкциями, которые основаны на механических иллюстрациях и секции анатомии показывают вам, на работе каких мускулов каждое упражнение влияет сильно в улучшении вашего спортивного коэффициента работы.
Электронная Книга «Анатомия плиометрики» написана автором Дерек Хансен в 2015, 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-985-15-2313-5
Описание книги от Дерек Хансен
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей. Для широкого круга читателей.
