Книга "Achtsamerkeit" - это практическое руководство по тому, как научиться осознавать свое окружение с помощью тренировки внимательности или осознанности. Автор, Ганс-Арвед Вилберг, объясняет, что упражнения по осознанию могут помочь нам ощутить настоящий момент без отвлечения на мысли и действия. В книге он описывает техники, которые помогут вам заметить, понять и наслаждаться вещами вокруг вас. Осознанность не требует времени на размышление или медитации, наоборот, она поощряет жизнь в настоящем, внимание к деталям и продуктивность. Данная книга поможет вам достичь гармонии, спокойствия и счастья.
Внимательность означает умение приходить в состояние покоя, с благодарностью принимать добро и принимать данное, что нельзя изменить. Хорошая новость: внимательности можно научиться. Ханс-Хервиг Вилберг открывает путь к тому, как можно избавиться от своих внутренних демонов и призраков беспокойства.
Электронная Книга «Achtsamkeit» написана автором Hans-Arved Willberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783865068385
Описание книги от Hans-Arved Willberg
Achtsamkeit heißt: zur Ruhe zu kommen, Gutes dankbar wahrzunehmen und Gegebenes, das man nicht ändern kann, zu akzeptieren. Die gute Nachricht: Achtsamkeit lässt sich einüben. Hans-Arved Willberg zeigt Wege auf, wie Sie Ihre inneren Schweinehunde und Sorgengeister austricksen können.
