Книга "100 рецептов вегетарианских блюд" представляет собой руководство для тех, кто желает следовать вегетарианской диете. В ней описывается, как избегать мяса и рыбы и что есть вместо них, а также предлагаются 100 рецептов вкусных и полезных блюд для разнообразия рациона. Вегетарианская диета считается полезной для здоровья, независимо от того, насколько строгим вы являетесь вегетарианцем. Это связано с тем, что растительные продукты содержат меньше калорий и жиров, чем животные, и более легко усваиваются организмом. Также вегетарианская диета способствует уменьшению количества холестерина в крови и снижению риска развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, высокое давление и некоторые формы рака. В целом, данная книга будет полезна всем, кто хочет придерживаться здорового образа жизни и получать удовольствие от вкусных блюд без ущерба для своего организма.
Книга "100 рецептов вегетарианских блюд" представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет перейти на вегетарианскую диету. В ней описываются различные варианты вегетарианства, начиная от отказа только от мяса и рыбы и заканчивая строгим веганством без употребления молочных продуктов и яиц. Книга поясняет, что вегетарианская диета более здоровая и полезная, так как содержит меньше калорий и жиров, а также богата растительными белками, которые легко усваиваются и расщепляются в организме. В книге представлены 100 рецептов вегетарианских блюд, которые не только полезны, но и вкусны, душевны и целебны. Следуя рецептам из книги, можно сбалансировать свой рацион и укрепить здоровье, а также снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, высокое давление и некоторые формы рака.
Эта книга расскажет о том, как правильно питаться тем, кто придерживается вегетарианства. Польза вегетарианской диеты очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированное вегетарианское питание полезно вне зависимости от того, какой именно тип вегетарианства вы выбрали: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также молочные продукты и яйца. Вегетарианская пища состоит из продуктов с меньшим содержанием калорий и жиров, а это означает, что вы не только укрепите здоровье, но и приведете вес в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – ваши почки будут вам благодарны. Снижается уровень холестерина в крови и уменьшается вероятность возникновения таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония и некоторые формы рака. Вегетарианская диета не только полезна, но и вкусна – в книге вы найдете 100 рецептов разнообразных и аппетитных блюд.
Электронная Книга «100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно» написана автором Ирина Вечерская в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Душевная кулинария
ISBN: 978-5-227-06047-1
Описание книги от Ирина Вечерская
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…
