Что значит быть по-настоящему здоровым? Многие люди ошибочно полагают, что хорошее самочувствие – это просто отсутствие болезней, но оно включает в себя гораздо больше. Настоящее благополучие — это состояние, в котором вы чувствуете себя энергичным, жизнерадостным и игривым. Это просыпаться утром с прекрасным ощущением и энергией, чтобы заняться своим делом. Он ложится спать без каких-либо болей и болей, зная, что вы прожили насыщенный день и выполнили все, что намеревались сделать. Вот что такое хорошее самочувствие.
Когда мы встречаем людей, они часто утверждают, что у них все в порядке и все хорошо. Однако, узнав их поближе, мы обнаруживаем, что они принимают множество лекарств, решают различные проблемы со здоровьем и часто посещают врачей. Удивительно, как часто это происходит. Эти люди не испытывают настоящего здоровья; они просто решают свои проблемы со здоровьем.
Многие люди сомневаются в своем здоровье. Поначалу они могут игнорировать любые опасения или преуменьшать влияние своего выбора образа жизни. Однако, углубляясь в их жизнь, мы раскрываем правду. Реальность такова, что мы как общество не становимся здоровее с течением времени; на самом деле, мы становимся хуже. Наш образ жизни и питание привели к серьезным проблемам со здоровьем.
Итак, что же такое велнес? Это не просто отсутствие болезней; это состояние процветания. Велнес – это ощущение энергии, жизненной силы и игривости. Это способность с энтузиазмом наслаждаться каждым днем и иметь физические и умственные способности для достижения наших целей. Речь идет о том, чтобы прожить жизнь, достойную того, чтобы ее прожить.
Альтернативой хорошему самочувствию является чувство усталости, болезни и угрюмости. Хотя у всех нас время от времени случаются такие дни, общая цель должна состоять в том, чтобы чувствовать себя превосходно, быть энергичным и вести полноценную жизнь. Как нам этого добиться? Нам нужно принять меры.
Неважно, какое действие вы предпримете; главное — делать что-то, что укрепляет ваше здоровье. Начинать с маленьких шагов – это совершенно нормально. Внесение радикальных изменений и попытки полностью пересмотреть свою жизнь редко приводят к долгосрочному успеху.
Давайте рассмотрим некоторые небольшие изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни, которые улучшат ваше здоровье и со временем принесут замечательные результаты. Если вы хоть в чем-то похожи на меня, вы уже пытались внести изменения раньше. Вы пытались поправиться, избегать сладостей, и, вероятно, в какой-то момент вам это не удалось. Сколько новогодних обещаний пришло и ушло? Сколько диет вы пробовали? Сколько программ упражнений вы начали, но потом бросили?
Причина этих неудач в том, что нам необходимо выйти из зоны комфорта. Нам нужно принять небольшой дискомфорт и принять перемены. Изменения могут вызывать стресс, и часто, даже не осознавая этого, мы возвращаемся к нашим старым привычкам, потому что они более удобны.
Чтобы преодолеть этот стресс и добиться долгосрочных изменений, нам необходимо изменить свое мышление. Одним из самых больших препятствий, с которыми люди сталкиваются при попытке принять новое поведение, является вера в то, что они должны добиться 100% изменения. Они думают, что им нужно придерживаться строгой диеты, тренироваться каждый день в обязательном порядке и вносить колоссальные изменения. Это порождает нереалистичные ожидания и настраивает нас на неудачу.
Вместо стремления к совершенству мы должны стремиться к прогрессу. Назовем это «Стремиться к девяносто пяти». Стремитесь делать все возможное в 95% случаев, оставляя немного места для маневра. Если вы пойдете в кино и насладитесь попкорном и небольшим напитком, это не конец света. Если однажды вам не захочется тренироваться после того, как вы какое-то время были последовательными, это тоже нормально, если вы возьмете себя в руки и начнете снова на следующий день. Стремление к 95% позволяет проявлять гибкость и самопрощение.
Оздоровление – это решение далеко. Речь идет о выборе, который поддерживает ваше общее благополучие. Речь идет не о том, чтобы быть идеальным; речь идет о том, чтобы делать все возможное и прощать себя за все остальное. Итак, сделайте этот шаг к здоровью сегодня. Примите небольшие изменения, стремитесь к прогрессу и наблюдайте, как ваша энергия, жизненная сила и интерес к жизни начнут расти.
-
Профессиональная Медицина Для Вашего Бизнеса
19 Oct, 24 -
Питание И Защита Волос В Домашних Условиях
19 Oct, 24 -
Брекеты И Invisalign В Кларкстауне
19 Oct, 24