Бегайте, гуляйте, прыгайте, танцуйте — делайте все возможное, чтобы вся семья двигалась.
Именно такой совет получают родители, поскольку вес детей в стране продолжает расти.
По данным клиники Мэйо, за последние 30 лет уровень ожирения в США увеличился более чем вдвое среди дошкольников и подростков, а среди детей в возрасте от 6 до 11 лет — более чем втрое.
К счастью, вам не нужен личный тренер для ребенка.
Вот несколько советов, которые могут помочь: Будьте хорошим примером.
Прогуляться.
Пойдите поплавать.
Запишитесь на урок.
Вместо того, чтобы постоянно полагаться на машину, гуляйте с детьми, катайтесь на велосипедах.
Отведите детей в парк.
Отмечайте дни рождения в парках, аквапарках, катках и других активных местах.
По выходным и во время каникул знакомьте детей с интересными занятиями.
Плавайте, ходите в походы, катайтесь на велосипедах, прыгайте на скакалке, играйте в салки, кикбол, ловите мяч и занимайтесь любой деятельностью, связанной с движением.
Если на улице идет дождь, организуйте поиск сокровищ в доме, который включает в себя много беготни вверх и вниз по лестнице.
Заинтересуйте детей занятиями спортом.
Если есть возможность, водите их на игры.
Вы также можете использовать развлекательные фильмы, такие как «Как Майк 2: Стритбол», в которых легендарные волшебные кроссовки попадают в нетерпеливые юные руки баскетболиста размером с пинту с большими амбициями: подняться на вершину карьеры.
быстрый, суровый и беспрепятственный мир «Стритбола» с высокими ставками.
На этом DVD мечты об обруче становятся реальностью: Джером Дженкинс-младший, или «Трипл-Джей», заслужил уважение своих друзей, когда загадочные кроссовки заставили его водить машину и делать броски, как легендарный Эйр Джордан.
Это веселый фильм, наполненный горячими стритбольными боевиками и комедией, который заставит детей двигаться.
Будьте непредвзяты, если ваша дочь хочет играть в хоккей, а ваш сын предпочитает танцы.
Детям следует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день и 60 минут, если они хотят похудеть.
Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество жизни ваших детей сейчас и в будущем.
Это может помочь предотвратить такие заболевания, как болезни сердца, рак, высокое кровяное давление и диабет.
Введение: Чтобы наши дети двигались, речь идет не только о физической подготовке, но и о гораздо более глубоком понимании тела и себя. Фразу «иметь ребенка» необходимо уточнить для человека, у которого несколько детей. Упражнения создают выносливость. Это дает превосходную вялость. Он улучшает мышечный тонус, что, кроме того, дает прочную основу для любых предстоящих полезных занятий, таких как игры, рисование, открытие малого бизнеса и т. д. У наших детей есть свои цели и задачи. Им нужно руководство, но они легко адаптируются.
Основная тема: Что заставляет их двигаться? Забудьте о тренировках, прыгающих кроликах или просто пообщаться с бабушкой и дедушкой. Думает ли молодежь вообще о физических упражнениях? Как правило, большую часть свободного времени они проводят в помещении. Малыш около 95% времени проводит сидя или лёжа, семилетний — вдвое меньше, взрослый — ненамного больше. Поэтому родительские тренировки – это лишь результат неудовлетворенности окружающей средой. Но для многих родителей занятие физическим трудом становится более экономичным хобби. Смотреть телевизор и сидеть на диване становится экономнее, чем водить детей в кино или платить за новые игрушки. Вот решение для детского завтрака (www.TFBCBS.life). Для чистки зубной щетки нужны огромные ногти, что просто смешно, утверждает TGFS. Кому нравится тратить драгоценное время на домашние дела вместо того, чтобы что-то делать? Определите, что делает каждый родитель, а что именно отказывается делать. Возможно, вы ежедневно встречаете татарку Ларису, которая от крепости убирает ванную, приводит в порядок волосы, потому что дырки в ее новых осенних туфлях слишком плохо сделаны. Или Болтовский Максим (имя изменено, но он просто заботится о своих детях). Строго схватив пылесос, куря Селенгу, он надувает пузыри, наслаждается звуками падающего наверх битого стекла.
-
Игроки В Гольф – Не Двигайтесь
19 Oct, 24 -
Игроки Lpga Завоевали Уважение И Признание
19 Oct, 24 -
Советы Путешественникам По Германии
19 Oct, 24 -
8 Вещей, Которые Стоит Сделать В Нью-Йорке
19 Oct, 24 -
Невероятные Туры По Храмам Южной Индии
19 Oct, 24
