Многие из нас желают большего счастья.
Мы хотим жить более счастливой и полноценной жизнью, но печальная правда заключается в том, что многие из нас, желающие большего счастья, тратят гораздо больше времени на то, чтобы заботиться о счастье других, чем на свое собственное счастье.
Счастье не случается просто так.
Человек не вдруг натыкается на счастье.
Счастье — это результат тщательной заботы, и человек, желающий быть счастливым, должен стремиться к своему собственному счастью.
Стремление к своему счастью не должно быть трудным, сложным или трудоемким.
Это может быть так же просто, как формула из четырех шагов: 1. Выбросьте свои несчастливые мысли и тенденции.
2. Представьте себя счастливым 3. Потребности удовлетворены 4. Желания исполнены Сделать себя более счастливым человеком действительно может быть так просто.
Первый шаг очень важен, потому что несчастье — это самоисполняющееся пророчество.
Многие люди несчастны, потому что не верят, что заслуживают счастья, и замыкаются в моделях поведения, которые делают их несчастными.
Вы должны отказаться от своих несчастливых мыслей и тенденций.
Загляните внутрь себя и выясните, что (и когда) вы думаете о вещах, которые делают вас несчастными.
Есть ли определенное время суток, когда вы склонны чувствовать себя более несчастным? Есть ли какая-то конкретная задача или распорядок дня, которые, кажется, подпитывают ваше несчастье? Есть ли что-то, что вы делаете или думаете, что способствует вашему собственному несчастью? Как только вы определите области своей жизни, которые вызывают у вас несчастье, вы сможете найти способы противостоять этому и бороться с ним.
Иногда вы можете внести изменения, чтобы вообще избежать проблемного места, но если это невозможно, найдите способы облегчить себе задачу.
Скорректируйте свой график или свои ожидания, если это улучшит ситуацию.
Привлекайте помощь, когда можете.
Простое облегчение одной задачи или высвобождение нескольких часов может существенно изменить ваше отношение.
Когда все остальное терпит неудачу и вы не можете изменить или поделиться чем-то неприятным, не стесняйтесь вознаградить себя за это.
Знание того, что вы будете вознаграждены, иногда может сделать трудные задачи более приятными.
Второй шаг является ключевым.
Некоторые люди были несчастны так долго, что забыли, как выглядит и ощущается счастье.
Представление себя счастливым может помочь выработать привычку счастья.
Размышления о собственном счастье также помогут сбалансировать моменты, когда вы несчастны или выполняете неприятные задачи.
Думайте о трудных временах как о ступеньках к счастливым временам.
Третий шаг нельзя игнорировать.
Если ваши основные потребности в еде и сне не удовлетворены, вы не сможете сосредоточиться на счастье.
Очевидно, что голодные и лишенные сна люди не могут быть счастливы, но большинство людей в этом состоянии имеют гораздо меньше шансов быть счастливыми.
Еда и сон обеспечивают топливо для тела и ума, и чем здоровее ваше тело и разум, тем больше у вас шансов достичь счастья.
Четвертый шаг — последний шаг к достижению счастья.
Чего вы желаете? Чего ты хочешь? О чем ты мечтаешь? Позвольте себе мечтать о большем, но не упускайте из виду маленькие желания и желания.
Хотя двухнедельный круиз может быть отличным, просто выходные на местном курорте могут действительно дать вам отдых, расслабление и отдых, который вам может понадобиться.
Или, возможно, вы действительно хотели бы сбросить 30 или 50 фунтов, но если найти способ заниматься какими-то упражнениями несколько раз в неделю, это может принести вам более немедленное удовлетворение и в конечном итоге достичь вашей долгосрочной цели.
Составьте список своих желаний, пожеланий и мечтаний — больших и маленьких — и держите этот список где-нибудь под рукой.
Что вы можете сделать на этой неделе для достижения маленькой цели? Что вы можете сделать в этом месяце, чтобы сделать шаг к большой цели? Иногда вам даже не нужно достигать своих целей, чтобы достичь счастья.
Иногда достаточно просто знать, что вы работаете над достижением своей мечты.
Часто счастье находится на пути к нашей мечте.
Часто счастье создается, когда мы стремимся воплотить в жизнь наши желания.
Вы можете сделать себя более счастливым человеком, но вы должны стремиться к своему счастью.
Очень часто мы тратим больше времени на заботу о внешнем имуществе, чем на внутреннее.
Вы можете внести несколько изменений в свою жизнь, чтобы найти лучший баланс, и это поможет вам обрести больше личного счастья.
Название этой статьи — «Заботьтесь о своем собственном счастье», и в ней рассматривается концепция, согласно которой мы должны сосредоточиться на своем собственном благополучии и счастье, а не беспокоиться о благополучии других. Статья была написана с целью помочь людям обрести счастье в повседневной жизни и предлагает простой план из четырех шагов для достижения этой цели.
На первом этапе плана автор предлагает людям начать с выявления несчастливых мыслей или ситуаций в своей жизни. Поступая так, они могут распознать вещи, которые заставляют их чувствовать себя несчастными, и разработать стратегии борьбы с ними. Второй шаг включает в себя визуализацию счастливого опыта, который может помочь людям изменить свое мышление и взглянуть на свой опыт в более позитивном свете. Третий шаг предполагает сосредоточение внимания на удовлетворении основных потребностей, таких как еда, вода и сон, поскольку они необходимы для поддержания эмоциональной стабильности и благополучия. Наконец, четвертый шаг включает в себя определение желаний, желаний или мечтаний и определение их приоритетности на основе их важности и осуществимости. Это может помочь людям сосредоточиться на занятиях, которые приносят им радость, и создать более полноценный образ жизни.
В целом, основной посыл «Заботьтесь о своем». Счастье это](https://www.ucl.cam.ac.uk/news/features/why-look-outside-when-you-can-improve-your-quality-life-and-happiness-by-looking-inwards), что счастье действительно находится внутри, и подход автора, заключающийся в сосредоточении внимания на индивидуальном опыте и действиях, может быть эффективным для повышения личного удовлетворения».
-
'Симулякры И Симуляция'
19 Oct, 24 -
Как Достичь Своих Целей Прямо Сейчас
19 Oct, 24 -
Пресса Для Стресса
19 Oct, 24 -
Советы По Предотвращению Взлома
19 Oct, 24
