Являются ли свободные взвешивания более эффективными? Похоже, это популярное убеждение среди некоторых энтузиастов бодибилдинга. Однако это не всегда так.
По-видимому, существует ошибочное мнение, что тренажеры могут быть бесполезны или даже вредны для достижения взрывного мышечного роста. Многие эксперты по тренингу утверждают, что свободные веса работают более эффективно и позволяют тренировать полный диапазон движений, что приводит к усилению и развитию мышц.
Некоторые тренеры могут даже предположить, что выбор свободных весов вместо тренажеров повышает вероятность осложнений, включая травмы суставов. Некоторые люди также откладывают занятия со свободными весами из-за того, что им приходится поднимать блины на неровных цементных полях. Тем не менее, достижение максимального прироста мышечной массы не обязательно требует приверженности свободным весам.
Гири, специально разработанные для соревнований, также соответствовали определенному протоколу силовых тренировок. В результате традиционные лифты расширили спектр своих возможностей и привели к химическим усовершенствованиям. Вот почему так важно отдавать приоритет полноценному питанию, а не пытаться извлечь выгоду из чрезмерных распорядков дня.
Лично я перешел со свободных весов для сложных, медленных тренировок на простые тренировки со средней нагрузкой после восьми месяцев попыток стать легче. Безболезненная, последовательная и плавная сеть цифр теперь сдерживает меня больше, чем СВОБОДНЫЕ ВЕСЫ.
-
Увеличение Груди: Самые Популярные Процедур?
19 Oct, 24 -
Импотенция – Серьезная Проблема
19 Oct, 24 -
Брахитерапия Обещает Не Только Рак Простат?
19 Oct, 24 -
Как Легко Восстановить Фигуру После Родов?
19 Oct, 24 -
Секреты Лучшего Стоматологического Плана..
19 Oct, 24
