Статья под названием «Являются ли изолирующие силовые тренировки неэффективными для наращивания мышечной массыЭ» исследует важность участия обоих упражнений со сложными весами в наращивании мышечной массы. В то время как комплексные упражнения с отягощениями играют центральную роль в достижении роста мышечной массы, изолирующими упражнениями, похоже, пренебрегают в пользу работы в одном направлении.
Первоначально в статье представлено одно из широко распространенных убеждений в бодибилдинге, которое выявляет противоречивость использования ряда повторений для максимизации мышечной стимуляции и размера. Однако объем этого массива знаний расширяется за счет анализа и обсуждения детальных моментов. Он углубляется в сложную тему, предоставляя очень подробную, тщательную, ясную и современную точку зрения. Акцент на максимальной общей агонии и количестве частей тела, задействованных и манипулируемых одновременно (с использованием «крупнейших мышечных единиц»), подтверждает прагматическое предположение о том, что последовательное развитие направлено на ленивое достижение максимальной мышечной массы и силы (но с консервативными мучительными результатами). Сосредоточение внимания на этих «крупных мышечных тканях» требует не просто развивать свою изометрическую область изнутри, но и доводить ее до крайностей. При наличии еще одной мощной теории «внутренние ограничения» мышечного роста (к которым привычно прибегают к простым и чрезмерным способам упражнений с переноской веса) будут усиливаться или препятствовать разблокированию или блокированию обобщенных связанных с деталями сил на аппаратном уровне клеточных рецепторов. И хотя большинство понимает, что принципы включают в себя краткосрочное воздействие на кондиционирование, основные преимущества стилистов в бодибилдинге больше сосредоточены на поддержании полезной внеклеточной среды во время роста и совокупного развития (из-за «пластичности» клеток).
-
Можно Ли Улучшить Зрение Без Ношения Очков?
19 Oct, 24 -
Травы: Введение
19 Oct, 24 -
Красота С Подиума: Показ Givenchy
19 Oct, 24 -
Музыка Стран Латинской Америки, Африки Иазии
19 Oct, 24 -
Понимание Науки О Растяжке Мыш?
19 Oct, 24
