Журналист Business Insider попробовал прожить неделю по графику Джека Дорси Джек Дорси одновременно управляет двумя компаниями — социальной сетью Twitter и платежным сервисом Square. Чтобы успеть работать над двумя проектами одновременно, Дорси просыпается в 5 утра.
Журналистка Аниса Пурбасари решила провести эксперимент и прожить неделю по графику IT-предпринимателя.
Она рассказывает о своих впечатлениях сказал в примечании Business Insider. 
Еще до того, как выпить свою первую кружку кофе, Дорси успевает помедитировать, а также сделать три 7-минутных упражнения.
Пользователи Product Hunt во время сессии вопросов и ответов Дорси сказал что в течение дня он старается следовать четкому распорядку.
«Распланированный распорядок», по словам предпринимателя, помогает ему быть более эффективным в работе.
Дорси заканчивает свой день в 23:00. 
Журналистка Business Insider Аниса Пурбасари неделю пыталась жить в рутине основателя Twitter. Пурбасари установила приложение для медитации Омвана и практиковал дыхание в течение 32 минут в течение дня.
Для 7-минутных упражнений - приложение New York Times, которую рекомендовал Дорси.
В ходе эксперимента журналистка столкнулась с трудностями, которые описала в статье.
Например, ей было сложно выполнять все упражнения из-за размеров квартиры, в которой она живет.
В понедельник я проснулся вполне оптимистичным.Несмотря на то, что я намеренно утомил себя четырехчасовой прогулкой в воскресенье, я совершил ошибку, прочитав новости перед сном до 22:00. Из-за этого я уснул только в 11. Проснувшись в понедельник, журналист сразу же приступил к 32-минутной медитации.
Она не хотела спать и за 26 минут ни разу не посмотрела в телефон, чтобы проверить время, оставшееся до завершения упражнения.
По словам Пурбасари, ей нравилось заниматься медитацией, несмотря на то, что раньше у нее были проблемы с концентрацией внимания.
После 7 минут тренировки она выпила кофе и позавтракала.
К 7:30 утра Пурбасари выполнила рабочие задачи, которые пропустила на выходных, и была готова отправиться в офис.
Днем журналистке не хотелось спать, но после ужина в 8:30 дома ей уже хотелось лечь спать: «Я не представляю, как Дорси может работать по 18 часов в сутки».
Пурбасари пытался читать новости и книгу, чтобы не заснуть, но быстро потерял концентрацию.
В результате она легла спать в 21:30. Вторник начался для журналистки сложнее: «Мне совершенно не хотелось начинать день без чашечки кофе».
Медитация и упражнения на второй день оказались легче.
Однако Пурбасари пишет, что лучшей частью утра для нее все же был завтрак и кофе.
Первая половина дня прошла для журналистки продуктивно, но после обеда ей стало трудно сосредоточиться на задачах и несколько раз хотелось заснуть прямо за столом.
В результате Пурбасари во вторник тоже лег спать раньше.
5 утра среда К 12 часам дня среды журналист уже выпил две чашки кофе, но, несмотря на постоянное желание заснуть, день выдался продуктивным.Пурбасари впервые уснул по рекомендациям Дорси – в 22:30. В четверг журналистка сменила приложение для тренировок, что помогло оживить ее утро.
Впервые с начала эксперимента к концу дня продуктивность стала увеличиваться.
Четверг, после медитации В пятницу Пурбасари проснулся без будильника в 4 утра и дремал до тех пор, пока не прозвенел будильник.Однако журналист не смог встать и поставил будильник на 7 утра.
К 15:00 она почувствовала усталость и раздражение из-за того, что не смогла завершить эксперимент. По результатам эксперимента Пурбасари отмечает, что благодаря медитации у нее появилось много времени на размышления о мелочах.
За 30 минут она успела подумать, что съесть на завтрак, какую одежду выбрать, что купить в магазине и куда пойти вечером.
Это сэкономило много времени в течение дня, отмечает журналист. По словам Пурбасари, за неделю ее продуктивность упала.
Ей постоянно не хватало сна, поэтому вторую половину дня она провела, борясь с сонливостью.
6 часов сна, по мнению журналиста, слишком мало для восстановления сил.
Лучшей мотивацией для нее была смена упражнений.
По словам журналистки, одни и те же продукты и одежда, которые часто выбирают предприниматели для повышения собственной продуктивности, сделали ее день скучным.
«Раннее начало дня поднимает настроение», — говорит Пурбасари.
Уже через неделю ее перестали раздражать мелочи: например, поздний поезд или обилие туристов по дороге на работу.
К тому же журналист пришел на работу уже подготовленным.
-
Комьюнити-Менеджер Ищет Работу
19 Oct, 24 -
Как Мы Выбирали Тариф Для Нашей Команды
19 Oct, 24 -
Мамбаклонирование
19 Oct, 24
