Удобство, простота и эффективность беговых дорожек сделали их настоящим открытием в индустрии здравоохранения.
Мы прошли через такое разнообразие фитнес-упражнений, которые либо ломают спину, пытаясь выполнить их правильно, либо слишком сложны в освоении, не говоря уже о том, чтобы выполнять их каждый день.
Но с помощью беговой дорожки вы можете сжигать калории самым простым способом — ходьбой или бегом.
Это, кстати, два самых естественных упражнения, которые только можно себе представить! Вы ходите, когда вам 2 года, а некоторые даже раньше, и все же, когда дело доходит до тренировок, люди прибегают к сложным упражнениям в тренажерном зале и диетам, чтобы оставаться в форме! График работы, личная безопасность, погода и состояние здоровья; все это заставляет нас неохотно выходить на прогулку на регулярной основе.
Поэтому неудивительно, что даже самые развитые общества мира сталкиваются с дилеммами в области здравоохранения.
У людей, как правило, нет времени на тренировки в тренажерном зале, а те, у кого есть, слишком утомлены долгими рабочими днями, чтобы заниматься ими.
Что касается тех, кто рекомендует ходьбу как упражнение, беговые дорожки не только облегчают упражнения, но и устраняют навязчивые факторы, которые мешают нам формировать распорядок дня.
Помимо предоставления очень полезной информации, беговые дорожки предоставляют широкий выбор вариантов упражнений.
От ходьбы до подъема на холм, от пробежки до бега — вы можете выбирать темп по своему усмотрению, поэтому каждый найдет что-то для себя в использовании беговых дорожек.
Однако, поскольку рынок настолько перенасыщен широким ассортиментом беговых дорожек, мы видим необходимость в руководстве, которое поможет вам сделать лучший выбор.
На данный момент на рынке доступны три различных типа беговых дорожек.
Итак, чтобы выбрать для себя лучшую беговую дорожку, давайте кратко рассмотрим, что может предложить каждая из них.
Прежде всего, это ручная беговая дорожка; Не нужно быть фитнес-гуру, чтобы понять, что ручная беговая дорожка безмоторна.
Это простая машина с ремнем и роликами, которые вы перемещаете своим усилием.
Чем проще машина, тем меньше шансов, что с ней что-то пойдет не так.
Так что это положительная особенность; это продлится дольше.
Однако, поскольку полотно беговой дорожки не движется само по себе, вы можете установить свой собственный темп, что не очень хорошо для ленивых людей, которые вряд ли смогут заставить себя двигаться.
Далее идет моторизованная беговая дорожка с функциями, позволяющими задавать темп вашей ходьбы, пробежки или бега.
Вы можете установить необходимый темп и поддерживать его в течение определенного периода времени, чтобы получить оптимальную тренировку за время, которое вы на это тратите.
Кроме того, в некоторых моторизованных беговых дорожках есть опция «наклона»; это может помочь вам решить, какой наклон вам нужен для бега.
Однако негативы сопровождаются плюсами: это сложное оборудование, и когда у него возникают проблемы, они тоже усложняются.
Кроме того, беговая дорожка с электроприводом будет дороже, чем беговая дорожка с ручным управлением, но с учетом этих функций вам придется решить, чего вы хотите.
Теперь вы не можете сказать, что у вас нет места для беговой дорожки; Складные беговые дорожки сделали это оправдание излишним.
Складные беговые дорожки можно хранить в незначительном пространстве.
Они отлично подходят для использования в офисе или дома, когда вы делаете перерыв.
Итак, если вы сталкиваетесь с ограничениями по графику или вам просто лень регулярно заниматься спортом, то складная беговая дорожка может стать для вас лучшей беговой дорожкой.
Честно говоря, не существует жесткого правила, позволяющего определить, какой тип беговой дорожки лучше другого.
Хотя сравнение характеристик беговой дорожки поможет вам решить, какая из них лучше для вас.
Имейте в виду, что беговая дорожка, которая идеально подходит другу, не обязательно будет даже оценена как «достойная» для вас.
Так что прочитайте несколько обзоров беговых дорожек и сделайте выбор в соответствии с вашей ситуацией.
Главным фактором, который повлияет на ваш выбор, будет ваш личный возраст и вес.
Хотя некоторые могут сказать, что упражнения необходимы каждому, но способ упражнений должен различаться в зависимости от индивидуальных особенностей.
Громоздкому человеку может понадобиться более широкий ремень, либо руль может препятствовать обычному движению руки, поэтому перед покупкой проверьте детали.
Возраст также имеет значение при выборе, особенно для пожилых людей, очень важны устойчивость деки и контроль сердечного ритма.
Функции безопасности полезны для людей любого возраста, поэтому убедитесь, что вы не идете на компромисс.
Точно так же от того, выбираете ли вы бег или ходьбу, зависит не только максимальная скорость, которая вам нужна от беговой дорожки, но и размер ремня.
Вы ищете беговую дорожку, когда понимаете, что вам необходимо улучшить свою физическую форму.
Однако ваши стремления определяют, какая беговая дорожка вам нужна.
Если вы хотите сжечь как можно больше заблаговременно, попробовать варианты наклона — неплохая идея.
Опять же, интерактивные проверки сердечного ритма очень удобны, чтобы помочь вам достичь оптимального уровня физической подготовки, не нанося вреда вашему телу.
«Кто будет им пользоватьсяЭ» так же важно, как и вопрос «как вы будете ее использоватьЭ».
Если вы покупаете беговую дорожку, стремясь улучшить физическую форму всей своей семьи, имейте в виду любые препятствия, которые могут помешать члену семьи использовать беговую дорожку в полной мере.
Скорее всего, если вы готовы потратить достаточно, найдется беговая дорожка, которая подойдет разным группам людей как перчатка! Длительные или короткие тренировки определяют качество двигателя, необходимого для вашей беговой дорожки.
Если вы используете беговую дорожку короткими интервалами, «пиковая нагрузка» может оказаться не такой уж бесполезной, как вы сначала подумали.
Беговая дорожка может поддерживать его в течение короткого периода времени, так что, возможно, это ограничение поможет снизить цену на вашу беговую дорожку.
Сколько вы его используете? Количество тренировок, которые, скорее всего, будут выполняться на беговой дорожке, должно повлиять на выбор оборудования.
Чем больше вы хотите их использовать, тем больше мы рекомендуем вам выбирать высококачественные беговые дорожки.
Ремонт выровняет разницу в цене между дешевыми беговыми дорожками и беговыми дорожками высокого класса, если вы сравните их в долгосрочной перспективе.
Следовательно, было бы целесообразно выбрать более дорогую и качественную беговую дорожку, а не дешевую беговую дорожку, которая будет проводить больше времени с мастером по ремонту, чем с вами!
Будучи завсегдатаем местных спортзалов в подростковом возрасте, я помню, что там было множество гантелей и тренажеров. Все в тренажерном зале было спроектировано так, чтобы удовлетворить потребности меня, «нормального подростка», которому необходимо было достичь определенного телосложения по вышеупомянутым причинам. Учитывая мои социальные проблемы и все еще растущие пропорции тела, которые двузначно связаны с небрежным контролем веса, мои занятия варьируются от кардиоупражнений до силовых тренажеров и всего остального, что связано с успешным тренажерным залом в условиях острой пандемии.
Несмотря на насилие и разочарование, связанные с необходимостью планировать поездки к этому покупательскому аппарату, в сочетании с ненужным давлением, связанным с выполнением сценариев объективной угрозы для жизни, когда мне было чуть больше двадцати, я начал отказываться от своих привычек в еде, думая, что люди, следящие за весом, дополнят это физическими упражнениями. После того, как непростое переосмысление веганского питания в сочетании с недостижимым графиком сна (Николетт Накано перевернуло мой корабль) привело к полному упадку намерения физически изменить себя, чтобы потреблять меньше, я по глупости воспринял занятие спортом как случайное хобби со слишком многими нежелательными последствиями, обычно не воспринимается как подростковая глупость. Когда дело дошло до поиска полезных продуктов для здорового образа жизни, компания Outdoors заняла видное место, где ходьба, бег и походы стали мельчайшими метаморфозами перед посещением любого спортивного спа-центра. Со временем и спокойствием произошла революционная реализация революции в области здравоохранения, которая основывалась на оздоровительных прогулках и упражнениях, ориентированных на суставы, для улучшения формы, образа жизни и общего благополучия. В то время как в Интернете слишком мало домов с розетками для личных тренеров, тщательно подобранные программы упражнений наполовину состоят из занятий «дикой тропой», организованных с учетом красоты местности и идей общественного интереса. Езда на велосипеде по холмам, лазание по ступеням, плавание по песочницам, топтание валунов и спринтерский бег по горам были опытом, который проверялся каждую неделю в перерывах между обыденным утешением, оттеснением внешней атмосферы заманчиво-соблазнительным занятием. Мой подход к фитнесу привел к появлению инди-таланта с роликовой катушкой на заднем дворе, дополненной старыми добрыми идеями, которые во время простоя неопределенности смягчали минимальные праведные обязательства.
-
Депрессия – Это Настоящая Болезн?
19 Oct, 24 -
Как Купить Беговую Дорожк?
19 Oct, 24 -
Когда Страсть К Моде Опасна Для Здоровья
19 Oct, 24 -
Что Же Действительно Важно
19 Oct, 24
