В нашем современном мире, где удобство часто преобладает над питательной ценностью, важно задаться вопросом, действительно ли наши диеты обеспечивают оптимальное здоровье. Еще в 1936 году Сенат США сообщил, что 99% рационов американцев испытывают недостаток жизненно важных минералов из-за интенсивных методов ведения сельского хозяйства и истощения почвы. Хотя мы, возможно, и не сталкиваемся с теми же проблемами, что моряки прошлого, страдавшие от цинги из-за нехватки свежих фруктов и овощей во время дальних плаваний, крайне важно понимать важность полноценного питания, включающего необходимые витамины и минералы. В этой статье исследуется взаимодействие между витаминами и минералами, истощение минералов в нашем рационе и потенциальная роль добавок в достижении оптимального здоровья.
Связь между витаминами, минералами и здоровьем
Витамины и минералы играют жизненно важную роль в поддержании оптимального здоровья. Хотя большинство людей осознают важность витаминов, значение минералов часто упускается из виду. Согласно документу Сената 264, витамины контролируют усвоение организмом минералов, и при отсутствии минералов витамины не могут эффективно функционировать. Это означает, что недостаток минералов делает витамины бесполезными. Для оптимального здоровья человеческому организму требуется около 60 различных минералов, хотя некоторые из них присутствуют лишь в следовых количествах.
Влияние истощенных полезных ископаемых
За прошедшие годы интенсифицированные методы ведения сельского хозяйства привели к снижению концентрации минералов в сельскохозяйственных почвах. Саммит Земли 1992 года показал, что концентрация минералов в сельскохозяйственных почвах США была на 85% ниже, чем сто лет назад. Подобные тенденции наблюдаются и в других богатых западных странах. Однако проблема выходит за рамки почвы. Распространенность высокоочищенного зерна, использование консервантов, красителей, пестицидов и даже радиации в пищевой промышленности – все это способствует снижению удержания витаминов и минералов в нашей пище. Более того, эти практики приводят к появлению токсинов, с которыми наш организм по своей природе не способен справиться.
Проблема получения достаточного количества питательных веществ только из продуктов питания
Хотя стремление к здоровому питанию имеет важное значение, Сенатский документ 264 утверждает, что наши современные диеты больше не могут обеспечивать все необходимые питательные вещества. В докладе подчеркивается, что наши желудки просто не могут вместить количество фруктов и овощей, необходимое для компенсации продуктов, обедненных питательными веществами, которые мы потребляем. Хотя многие врачи утверждают, что сбалансированной и разнообразной диеты должно быть достаточно, они также признают потенциальную пользу добавок при определенных заболеваниях, таких как использование железа для лечения анемии.
Добавки как средство достижения оптимального здоровья
Добавки могут служить средством улучшения здоровья людей, которые могут не проявлять клинических симптомов, но находятся в неоптимальном состоянии благополучия. Хотя это не является гарантией хорошего здоровья, оно предлагает способ сбалансировать риски и увеличить шансы на поддержание оптимального здоровья. Так же, как страхование обеспечивает защиту от маловероятных, но разрушительных событий, добавки могут действовать как форма медицинского страхования. Эта перспектива побудила миллионы людей инвестировать в добавки, превратив их в многомиллиардную индустрию.
Современные решения: жидкие минеральные добавки
Дни неприятных на вкус и трудно глотаемых «таблеток для лошадей» могут скоро подойти к концу. Сторонники жидких добавок утверждают, что всего лишь унция жидкости современной жидкой добавки может обеспечить все необходимые минералы и многое другое. Эти жидкие добавки удобны, легко усваиваются и содержат широкий спектр минералов, гарантируя, что люди могут легко удовлетворить свои потребности в питании.
Заключение
В мире, где интенсивные методы ведения сельского хозяйства и обработка пищевых продуктов привели к истощению жизненно важных минералов в нашем рационе, крайне важно задуматься о том, действительно ли мы оптимально питаем свой организм. Хотя сбалансированная диета в идеале должна обеспечивать все необходимые питательные вещества, реальность такова, что для достижения оптимального здоровья могут потребоваться добавки. Устраняя недостатки нашего рациона с помощью минеральных добавок, мы можем улучшить свое самочувствие и снизить потенциальные риски для здоровья. По мере развития ситуации с добавками современные решения, такие как жидкие минеральные добавки, предлагают удобные и эффективные средства удовлетворения наших потребностей в питании. В конечном счете, это личное решение, которое требует взвешивания шансов и рассмотрения потенциальных преимуществ инвестиций в наше долгосрочное здоровье.
-
Центр Слуха – 3 Причины Нарушения Слуха
19 Oct, 24 -
Как Похудеть В Этом Месяце
19 Oct, 24
