Эллен воспитывали невидимкой.
Ее учили внимательно прислушиваться к чувствам и потребностям других, но никогда не иметь собственных.
Ее семья ясно дала ей понять, что ее работа — давать им, но никогда не ожидать ничего взамен.
В результате Эллен научилась полностью отключаться от своих чувств и потребностей.
Как будто ее как человека на самом деле не существовало, кроме как быть рядом с другими.
Когда чувства и потребности Эллен выходили на поверхность, она говорила себе, что они не важны, что она сильна и может справиться с отсутствием заботы о ее чувствах и признания ее потребностей.
Она убедила себя, что если она достаточно заботится о других, то и другие в конечном итоге позаботятся о ней.
Это никогда не происходило.
Внутренний стресс из-за того, что она никогда не обращала внимания на свои собственные чувства и потребности и в результате всегда чувствовала себя невидимой для других, в конечном итоге сказался на здоровье Эллен.
Эллен сейчас борется с раком, и ей, наконец, приходится позаботиться о себе.
Многие из нас научились быть невидимыми – для себя и для других.
Какими способами вы создаете невидимость? Молчите ли вы, не высказываясь за себя, когда чувствуете, что другие вас игнорируют или вас не замечают? Игнорируете ли вы свои собственные чувства и потребности из уважения к другим? Согласны ли вы с тем, чего хотят другие, даже если вы действительно хотите чего-то другого? Принимаете ли вы вину за вещи, которые, как вы знаете, на самом деле не являются вашей ответственностью? Откладываете ли вы свое собственное мнение и принимаете мнение других? Принимаете ли вы неуважительное поведение со стороны других, находя способы оправдать такое поведение? Вы притворяетесь, что все в порядке, хотя на самом деле вам одиноко или грустно? Вы избегаете конфликтов и предпочитаете мир любой ценой, а не раскачивать лодку? Вы несете слишком большую нагрузку дома или на работе и не жалуетесь? Делаете ли вы вид, что вам нравится еда, фильм, тема для разговора или секс, вместо того, чтобы рисковать неодобрением или отказом? Позволяете ли вы каким-либо образом насиловать себя – физически, эмоционально, словесно, сексуально – чтобы избежать отторжения? Позволяете ли вы гневу или издевательствам других людей заставлять вас делать то, что они хотят? Вы все делаете сами, никогда не обращаясь за помощью к другим? Как часто вы в конечном итоге чувствуете себя недооцененным, невидимым, неоцененным? Насколько это отражает то, как вы относитесь к себе? Если ваши собственные чувства и потребности невидимы для вас самих, они в конечном итоге станут невидимыми для других.
Нереально постоянно откладывать себя в сторону и затем ожидать, что другие будут ценить и уважать вас.
Каждый раз, когда вы терпите равнодушное или неуважительное поведение других, чтобы избежать конфликта, вы приучаете других видеть вас невидимыми и не заботиться о ваших чувствах и потребностях.
Если вы уже долгое время позволяете себе быть невидимкой, начать заботиться о себе — настоящий вызов.
Вы должны быть готовы пережить трудный период, чувствуя гнев и негодование других.
В конце концов, вы годами учили их не заботиться о вас и не видеть вас, а теперь вы меняете правила.
Им это не понравится, но со временем они начнут уважать вас за это.
В процессе заботы о себе вы также обнаружите, кто действительно о вас заботится, а кто просто вас использует. Те люди, которые действительно заботятся о вас, в конечном итоге будут аплодировать вашей заботе о себе, а те, кто вас просто использовал, уйдут или будут постоянно злиться на вас за то, что вы изменились.
Требуется большое мужество, чтобы перейти от невидимости к тому, чтобы вас видели и ценили.
Требуется большое мужество, чтобы быть готовым потерять других, а не продолжать терять себя.
Однако, как и в случае с Эллен, от этого может зависеть сама ваша жизнь.
Надеюсь, вы не будете ждать, пока заболеете или почувствуете себя одиноким и отвергнутым другими, чтобы начать становиться видимыми для себя.
Это должно начаться с себя – с обучения настраиваться, признавать, ценить и проявлять любовь к себе в отношении своих собственных чувств и потребностей.
Это означает переход к личной ответственности за свои чувства и потребности, а не заботу обо всех остальных в надежде, что они в конечном итоге позаботятся о вас.
Если вы когда-нибудь почувствуете заботу и любовь, это должно начаться с того, что вы будете заботиться о себе и любить себя!
-
Есть Ли У Меня Чувство Юмора?
19 Oct, 24 -
Заказ Вашего Дня
19 Oct, 24 -
От Бездомного Сюда
19 Oct, 24 -
Решение Сэнди Бергер: Справедливо Или Нет?
19 Oct, 24
