Все О Кремлевской Диете: Как Она Работает И Что Такое Таблица Баллов

Кремлевская диета: эффективный способ сбросить вес с помощью таблицы баллов

Кремлевская диета – один из тех методов похудения, который приобрел огромную популярность за последние годы. На первый взгляд название связано с местом, но на самом деле, она имеет несколько иное происхождение. В этой статье мы расскажем вам о том, как работает Кремлевская диета и что такое таблица баллов.

Почему такое название? На самом деле, Кремлевская диета не имеет никакого отношения к Кремлю или России в целом. Изначально эту диету разработали специалисты для американских астронавтов, а позже она стала популярной среди военных. Это связано с тем, что такая система питания быстро приводит организм в форму, повышает выносливость и физическую активность. Поэтому даже политическая элита России предпочитала использовать ее, чтобы поддерживать свою форму.

Суть Кремлевской диеты заключается в ограничении потребления углеводов. Организм, не получая достаточного количества углеводов, начинает использовать жиры как источник энергии. В результате, лишний вес начинает быстро уходить. В первые десять дней диеты допускаются только овощи и фрукты, не содержащие много углеводов. Затем в рацион можно вводить мясо, молочные продукты, рыбу и морепродукты.

Главной характеристикой диеты является таблица баллов. Она помогает контролировать количество потребляемых углеводов. 1 грамм углеводов соответствует 1 баллу. В первые две недели допустимо потреблять не более 20 баллов в день, а затем – не более 40 баллов. Это позволяет строго контролировать количество углеводов и следить за процессом снижения веса.

Однако важно помнить, что ограничение углеводов может быть не подходящим для всех. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с почками или другими заболеваниями. Кроме того, после достижения желаемого веса не следует резко возвращаться к обычному рациону. Углеводы стоит добавлять постепенно и следить за реакцией организма.

Важно помнить, что диета – это всегда индивидуальный подход. Прежде чем начать любой способ снижения веса, важно проконсультироваться с врачом и выбрать тот метод, который подходит именно вам.