Все, что вам нужно знать о зимнем уходе за кожей
Приближаются зимы, и с наступлением холодов возникает необходимость в дополнительном уходе за кожей. Хотя многие из нас наслаждаются уютной погодой, зима может быть суровой для нашей кожи, приводя к ее сухости и потере влаги. Сухая кожа более чувствительна и склонна к повреждению от внешних раздражителей, включая солнце. Это может привести к солнечным ожогам, сыпи и даже прыщам. Чтобы помочь вам защитить кожу этой зимой, вот все, что вам нужно знать о зимнем уходе за кожей.
Сократите время принятия душа и температуру
Каким бы заманчивым ни был душ с паром, он может удалить натуральные масла с вашей кожи, усугубляя сухость. Вместо этого выберите более короткий душ или ванну с теплой водой. Не используйте слишком горячую воду при мытье рук. Мытье рук прохладной водой меньше раздражает кожу. Если вы используете сушилку для рук, останавливайтесь, когда ваши руки влажные, а не полностью сухие, чтобы сохранить немного влаги.
Выбирайте нежные очищающие средства без отдушек.
Многие мыла и очищающие средства могут усугубить сухость и зуд кожи. Ищите увлажняющие очищающие средства или гели без отдушек, специально разработанные для сухой кожи. Подумайте об использовании меньшего количества мыла и ограничьте его использование необходимыми областями, такими как руки, подмышки, гениталии и ступни.
Измените режим ухода за кожей лица на зиму
Зимой важно скорректировать свой режим ухода за кожей лица, чтобы обеспечить ей дополнительное питание и защиту. Выбирайте очищающие средства на кремовой основе, которые являются нежными и увлажняющими. Избегайте тонеров и вяжущих средств, так как они могут еще больше высушить кожу. Для вечернего ухода нанесите на лицо более насыщенный увлажняющий крем, чтобы восполнить потерянную влагу. Не забывайте также ухаживать за губами. Нанесите увлажняющий бальзам, например вазелин или другую мазь, чтобы залечить сухие потрескавшиеся губы и предотвратить растрескивание.
Контролируйте термостат, чтобы избежать сухости
Хотя зимой заманчиво увеличить температуру в помещении, чрезмерная жара может сделать воздух в вашем доме еще более сухим, что приведет к дальнейшей потере влаги с вашей кожи. Вместо этого установите термостат на прохладную, но комфортную температуру, чтобы поддерживать уровень влаги в коже. Рассмотрите возможность использования увлажнителя для повышения влажности воздуха.
Питайтесь правильно и избегайте обезвоживания
Правильное питание и увлажнение имеют решающее значение для поддержания здоровой кожи зимой. Включите в свой рацион продукты или добавки, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, такие как рыбий жир и льняное масло. Эти полезные жиры помогают увлажнять кожу изнутри. Кроме того, пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать кожу увлажненной.
Наносите солнцезащитный крем – да, даже в зимние дни
Вопреки распространенному мнению, защита от солнца нужна не только летом. Даже зимой солнечные лучи могут быть вредными, особенно в яркие дни, когда снег отражает до 80 процентов солнечных лучей. Это может увеличить риск воздействия вредного ультрафиолетового излучения. Наносите увлажняющий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше на все открытые участки тела, включая лицо, два раза в день. Не забудьте подать повторную заявку, если вы проводите длительное время на открытом воздухе.
Носите удобную одежду
Выбор одежды также может повлиять на вашу кожу зимой. Держитесь подальше от грубых шерстяных и синтетических тканей, так как зимой они могут раздражать сухую кожу. Выбирайте удобные, дышащие ткани, такие как хлопок или шелк. Защитите руки от холодного зимнего воздуха, надев перчатки или варежки. Если вы предпочитаете шерстяные перчатки, подумайте о том, чтобы надеть под них хлопковые или шелковые подкладки для перчаток, чтобы свести к минимуму раздражение кожи.
В заключение, уход за кожей зимой необходим для борьбы с сухостью и поддержания ее здоровья и питания. Следуя этим советам и внеся некоторые изменения в свой режим ухода за кожей, вы сможете защитить свою кожу от суровых зимних условий и сохранить сияющий цвет лица в течение всего сезона. Не забывайте избегать обезвоживания, регулярно увлажняйте кожу и защищайте кожу от солнца. При правильном подходе вы сможете наслаждаться зимним сезоном, сохраняя при этом свою кожу счастливой и сияющей.
-
Знание Рисков Избыточного Веса
19 Oct, 24 -
Качества Хорошего Личного Тренера
19 Oct, 24 -
Как Побороть Желание Курит?
19 Oct, 24 -
Широкая Классификация Типов Головной Боли
19 Oct, 24 -
Заболевания Зубов И Десен
19 Oct, 24 -
Лечение И Варианты Апноэ Во Сне
19 Oct, 24
