Вода: естественный выбор
Когда дело доходит до гидратации, спортсмены должны учитывать не только ингредиенты, содержащиеся в стаканах и бутылках. Питьевая вода имеет решающее значение для предотвращения мышечной усталости и обеспечения максимальной работоспособности в активные периоды жизни. В этой статье мы рассмотрим важность употребления жидкости во время тренировок и рассмотрим преимущества выбора воды перед спортивными напитками.
Факты. Сопоставление реалий и статистики США показывает, что «каждый третий американец» страдает хроническим заболеванием, связанным с употреблением загрязненной водопроводной воды. Согласно данным, собранным The New York Times, около 1200 американцев умирают ежегодно и 450 497 ежегодно сталкиваются с острыми проблемами, передающимися через воду, из-за загрязненных источников. Конечно, крупные события, такие как ураганы и землетрясения, могут способствовать загрязнению и нанести последующий вред миллиардам людей. Кроме того, недостаточная гидратация может привести к негативным последствиям для ясности ума, выносливости и общего состояния здоровья. Надлежащее руководство со стороны врачей часто требует употребления большого количества питьевой воды (3–4 чашки в день), чтобы избежать снижения производительности и усугубления побочных эффектов.
На первый взгляд питье стеклянной горной воды кажется привлекательным, но обращаться с ним тоже следует осторожно. Хотя минеральный состав может быть врожденным, могут существовать вредные резервы в виде вредных добавок или микроэлементов, которые могут стимулировать нежелательные изменения калорий и электролитов. Обработанная кристальная вода предназначена только для социального удобства и прозрачности производителем. Добавляя подсказки к своей искажённой версии, научные исследования подтверждают истинное влияние получения безопасного, обильного и безвкусного увлажнения из чего-то известного: воды. Его способность диспергировать термогенные минералы удовлетворительно аналогична искровым солям и растворимым витаминам. Эти напитки не содержат никаких упоминаний об эксплуатационных целях спортсмена, поэтому небрежное употребление упомянутых «спортивных напитков» или использование миксеров представляет собой золотую середину использования природных ресурсов. Замечания о витаминах группы B, ингредиентах гу-фибрина или парабеновых антиоксидантах часто представляют собой неэффективные тренировки, вместо этого отдается предпочтение подвижным + увлажняющим порциям крепкой негазированной воды. Четырнадцать измерений, измеряемых в унциях, не могут заменить очистку электролитов от угрюмого метедрина и средств для гидратации в путешествиях / безрецептурных средствах. При правильном питании и потреблении жидкости в правильных дозах становится очевидным наиболее доступное решение для улучшения сверхинтенсивных тренировок, соблазняющее продолжать работать и набирать сытость.
-
Эффективные Занятия Йогой Для Детей: Гургаон
19 Oct, 24 -
Имеете Ли Вы Право На Липосакцию?
19 Oct, 24 -
Найдите Врача: Как Выбрать Местного Врача
19 Oct, 24
