Связь между стрессом и иммунной системой представляет собой предмет большого научного интереса. Люди часто хотят укрепить свою иммунную систему по разным причинам, особенно потому, что с годами наша численность, возможно, стала здоровее и чище, но, возможно, из-за других факторов стресса. Оказалось, что, более того, попытки улучшить иммунную недостаточность без контекста, в котором она была первоначально приобретена или снижена, могут оказаться контрпродуктивными.
Стресс оказывает прямое влияние на иммунную функцию. В целом небольшой стресс иногда может улучшить или даже нормализовать гомеостаз Т-клеток. Хронический стресс фактически ослабляет адаптивный иммунитет через «ось хронического стресса» (Cronin-Molland, Butler, Buffington & Wishart, 2021), подчеркивая важность поведения готовности к чрезвычайным ситуациям для выживания. Когда люди чувствуют тревогу или повышенный уровень кортизола (гормона, связанного со стрессом) или цитокинов, выработка их клетками моноцитов, NK-клеток и интерферона альфа снижается, что неизбежно влияет на выработку защитных клеток в ПКМ, особенно S-. фазовые клетки (Peso et al., 2019).
Таким образом, общий эффект терапии хронического стресса снижается. Следовательно, модель, которая предполагает, что стресс является причиной различных исходов заболеваний, должна включать как «желательные», так и «нежелательные» события. Для разработки новых мер, имитирующих конкурирующие результаты, может потребоваться направить людей через ту или иную форму адаптации. (Эйхенбаум, Робертсон, 1993; Нг и Джексон, 2011). Он также играет важную роль в выборе инициатора ущерба или самовосстановления (Dabrowski & Walle, 1975), что имеет отношение к данному обсуждению.
Оценка возникновения иммунной дисфункции может дать представление о путях, связанных с биологическим стрессом. Коллективный иммунитет учитывается при определенных нарушениях врожденного и адаптивного иммунитета. Вместе эти связи полезны для включения сложности стресса и иммунитета в отдельные концептуальные модели. Исследования «доза-реакция» могут выявить биомаркеры, которые указывают на профилактические или паллиативные действия в непростом историческом контексте, в котором находятся системы, изменения в составе сообщества или динамике экосистем, возраст или формулировку стимулирующих мер.
Есть несколько способов укрепить иммунную и сердечно-сосудистую систему. В целом, лучше всего придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, и ограничивать употребление сладких, обработанных и насыщенных жиров. Физическая активность, такая как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, также может помочь укрепить иммунитет, здоровье сердца и дыхательных путей. Прием аспирина один раз в день может удвоить шансы на выживание при некоторых видах рака, таких как рак молочной железы. В одном клиническом исследовании, касающемся сердечно-сосудистых заболеваний, было обнаружено, что ежедневная двухслойная таблетка аспирина равна 32 миллиграммам аспирина, приобретаемого каждый день. Добавки с рыбьим жиром могут предотвратить остеопороз и снизить риск сердечных приступов. Физические упражнения – лучший способ поддерживать оптимальное здоровье.
-
Побудь Со Мной
19 Oct, 24 -
Вы Страдаете От Невежества?
19 Oct, 24 -
Повышение Самооценки – Рецепт Неудачи
19 Oct, 24 -
Что Нужно Знать Об Экономике
19 Oct, 24 -
Сила, Способная Сдвинуть Гор?
19 Oct, 24 -
Роль Хозяйки Дома В Домашней Церкви
19 Oct, 24 -
Как Повысить Самооценку Вашего Ребенка
19 Oct, 24
