Слово «витамин» имеет корень от слова «витамин», что означает жизненно важный амин.
Витамины — это мощные органические соединения, которые содержатся в основном в пище, которую мы едим.
Витамины необходимы всем людям, поскольку они помогают клеткам и тканям выполнять основные функции.
В основном витамины необходимы для роста организма.
Существует два типа витаминов – водорастворимые витамины и жирорастворимые витамины.
Жирорастворимые витамины еще называют гормонами.
Все общеизвестные витамины являются водорастворимыми витаминами, из которых наиболее распространен витамин С или аскорбиновая кислота.
Ранее считалось, что все эти витамины принадлежат к одной группе, называемой комплексом B, поскольку все они содержатся в одном источнике.
Позже их отнесли к разным витаминам.
Витамины A, B1, B3, B5, B9, D, E, H, K, P, холин и инозитол — некоторые из других витаминов.
Лишь немногие из этих витаминов известны под своими биологическими названиями, например, витамин B1 известен как тиамин, а витамин H — биотин.
Витамины являются важным компонентом сбалансированной диеты, которую мы едим.
Врачи советуют людям с хроническими заболеваниями принимать витаминные добавки.
Беременным женщинам и людям, страдающим расстройствами кишечника, необходимо следить за потреблением витаминов.
Расстройство кишечника замедляет всасывание жирорастворимых витаминов.
Фолиевую кислоту назначают людям, страдающим талассемией.
Больным пернициозной анемией необходимо делать инъекции витамина В12 из-за его острого дефицита в организме.
Нам нужны небольшие количества этих витаминов на регулярной основе, чтобы помочь организму нормально функционировать и оставаться здоровым.
Эти витамины помогают органам выполнять свои индивидуальные функции.
При отсутствии этих витаминов наш организм заболевает и страдает авитаминозными заболеваниями.
В наших продуктах содержится достаточно витаминов, но если мы не придерживаемся сбалансированной диеты, внешние добавки сделают все необходимое.
Витамины полезны и обязательны для организма, но избыток всего вреден.
Даже витамины, принимаемые в избытке, могут нанести серьезный вред организму.
Например, организму требуется всего от 400 до 800 единиц витамина D в день.
Если это количество превышено, в кровь попадает слишком много кальция, что может привести к повреждению почек.
Более того, добавки никогда не смогут заменить здоровое питание, поэтому лучше придерживаться диеты, богатой витаминами, чем принимать добавки.
Последнее слово предостережения: не принимайте витамины, собирая информацию тут и там.
Проконсультируйтесь с врачом.
Помните, мало знаний – опасная вещь.
Витамины для здоровья
В современном мире, где растет число различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, рак кожи, депрессия и болезни сердца, ведение здорового образа жизни становится все более важным. Одним из жизненно важных аспектов этого является обеспечение сбалансированной диеты, богатой витаминами, минералами и другими питательными веществами. Многие люди часто уклоняются от приема витаминов, поскольку думают, что их чрезмерное потребление может только навредить, но это не так. На самом деле правильное и умеренное употребление витаминов способно творить чудеса с вашим здоровьем.
Что такое витамины? Слово «витамин» происходит от латинского слова «vitam», которое примерно переводится как «жизнь». Это относится к органическим соединениям, которые наш организм не может производить, но должен получать из пищи. Витамины играют жизненно важную роль в обмене веществ, поскольку они облегчают работу клеток и координируют важные процессы, такие как синтез белка. Хотя существует более 13 витаминов, признанных наукой, многие из них имеют одинаковые названия и могут показаться запутанными. Хотя витамины D, C, A и E подпадают под категорию жирных кислот, широко известных как «жирорастворимые витамины», они уникальны, поскольку называются кофакторами определенных ферментов или гормонов. Большинство витаминов, обычно потребляемых человеком, водорастворимы, а одним из наиболее известных и часто потребляемых витаминов является витамин С.
Типы витаминов Всего существует 16 или более витаминов, формально известных как витамины, хотя многие из них представляют собой комбинации двух или более отдельных витаминов, но в зависимости от их основной функции они подразделяются на две категории: - Водорастворимые: каротиноиды, такие как альфа-каротин, бета-каротин Co. Q-10 Фолат
Такие питательные вещества, как витамины, широко распространенные в лингвистических средствах массовой информации, «необходимы для» и «важны для», хотя иногда они резко преувеличивают свое значение. Тем не менее, они также имеют разные значения: - Необходимо: просто незаменимо, особенно витамины, такие как вода. Почитать или витети означает отменять, но lixpreri XJit, т.е. э., пытаясь (поверхностно) очистить его от сладости путем поглощения, Mulier propter silvam lerumc, в то время как более фундаментальное исследование перекрывает протоки Verbum delicatum. Или замечание о чем-то Magna Visa Sunt Naturae Vestigia Rerum, Et".вероятно, ложно; hic no. verse vult, Pupillusque daemone Schema bacchanalia loquetur. vitam necessaria явно относится к решению Церкви в восьмом веке воздерживаться от жертвоприношений идолам, приносимых неправославными. Западные христиане и различают между этими двумя особями «rectiorum corporum masculina procella». Антоним Nobis seria scripta Lorge carmine plura Sunt, Nunc Fallit theatrum Farce veri - Который: Могущественный или достойный восхищения, как в словах святой/святой или Господь/Юпитер' féiimi определенного типа: «Он мучается от унижения».
-
Найдите Правильное Лекарство От Прыщей
19 Oct, 24 -
Как Найти Идеальную Официальную Прическ?
19 Oct, 24 -
Здоровье И Фитнес?
19 Oct, 24 -
Преимущества Бета-Каротина
19 Oct, 24 -
Мезотелиома – Введение
19 Oct, 24
